山药薏米粥

　薏米功用：驱瘟保健，促进代谢，病后补益，强肾利尿。

　　山药功用：补中益气，益肺固精，滋养强壮。

　　蜂蜜功用：消热、解毒、润燥止痛。

　　这时候倒到薏米粥里，随到随调，别让它糊了，这时候粘糊了，就可以喝了，愿意加点糖也行，愿意加点蜂蜜也行。

　　我们特别推荐给老年朋友。在我国现存最早的老年病专著学当中，作者陈挚把药膳疗法做为治疗老年病的首位。因为药膳不伤脏腑，而药粥都比较平和，象这道百合冰糖银耳粥，它对血脂高动脉硬化脾胃虚弱的老人很有好处，而山药薏米粥可以益气、健脾、强筋骨。