健康指南_健康生活

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睡好犯困怎么办？5种食物+3个办法帮你提醒醒脑 2019-8-16

有的朋友因为加班或者其他的原因导致一晚上没睡觉，但是，第二天还有很多事情等着自己做呢，所以，他们特别 ...
减肥要“趁早”！早起坚持做好5件事，体重悄悄掉 2019-8-15

在减肥过程中，有的人会选择节食，而有的人会选择吃减肥药，但是这些极端的减肥方式对身体伤害非常大。如果 ...
孩子缺锌易生病，还可能长不高！如何判断孩子是否缺锌 2019-8-14

在很多父母眼里，对宝宝缺锌没什么概念，认为宝宝能吃能喝就没问题了。其实不是这样的，锌元素被称为“生命 ...
3个方法自测内脏脂肪是否超标，用好4招减少内脏脂肪 2019-8-13

内脏脂肪是人体脂肪的一种，与我们平时所了解的脂肪不同，它围绕在我们的内脏器官周围，对内脏起着支撑、稳 ...
2019年8.8全面健身日主题 2019-8-8

全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣 ...
立秋不能干什么？立秋之后这6件事要少做 2019-8-8

立秋是秋季的第一个节气，随着这一时节的到来，天气逐渐由热转凉，空气开始变得干燥，人们的保健养生策略也 ...
总是半夜两三点醒来是怎么回事？多和7个原因有关 2019-8-7

人的一生1/3都是在睡眠中度过，睡眠是身体和精神的恢复剂，是人体的最好补药。每天觉睡好，八十不显老。 ...
减肥期间总想吃东西怎么办？这6个方法帮你“管住嘴” 2019-8-7

一般来说在减肥期间都是需要控制饮食的，不过有时候越是不能吃反而越是想要吃，那么减肥期间的食欲应该怎么 ...
有这8个症状的人，你的颈椎已病得不轻！坚持4个方法缓解症状 2019-8-6

现代生活中，由于工作压力的增大，导致越来越多的奋斗者长期伏案工作和使用电脑，颈椎病发病年纪已经从之前 ...
甲状腺有结节或有4个表现，做好4件事，结节或许能悄悄小 2019-8-6

随着人们对健康的重视，超声检查等手段在日常体检中的普及，人群甲状腺结节的检出率逐年增高。统计显示，通 ...

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