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金枪鱼的EPA和DHA(两种不饱和脂肪酸)含量在所有水产品中最高,这些不饱和脂肪酸有助于下降血脂,疏 ...
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紫甜菜:补血佳品 古希腊,人们称紫甜菜为“阿波罗的礼物”。在欧洲,甜菜和中国的灵芝享有同样的位置和 ...
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红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美 ...
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1.黑胡椒。《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出,“黑胡椒卡路里含量为零,并且有刺激味觉的作用 ...
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大米 将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法,其煮粥最养人,老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、 ...
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板栗,一种大街上随处可见的食物,它的营养价值很高,也很受大家喜欢。但很多时候大家都是吃熟食的板栗,其 ...
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健康的肌体必须保持水份的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道,起床后空腹喝下第一杯水 ...
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许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素,具有促进眼部血液微循环 ...
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人体中最重要的组织之一是骨髓。红细胞、白细胞等就是在骨髓中形成的。随着年龄的增大,骨髓制造红细胞和白 ...
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人为什么会得病?食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。日本学者 ...
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由于物质生活的提高,得富贵病的人越来越多,什么高血压、高血脂、糖尿病等等,其实这些疾病的发生和生 ...
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考生考前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多, ...
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红枣有什么样的功效与作用及食用方法?红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱 ...
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不使用催情药物也能造就无数的激情壮男。你想不想一试?远古民间的春药自是起“性”的良方,但却未免落于粗 ...
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石榴 石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护 ...
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你知道含碘高的食物有哪些吗?接下来小编就为您介绍一款这样的美食,就是鱼。日常生活中,清蒸鱼、糖醋鱼、 ...
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洋葱又名葱头、圆葱,是石蒜科,葱属植物,起源于中亚。从古至今,洋葱不仅可以作为一种食物,而且可作为强 ...
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在我们日常生活中,蔬菜是我们每天的必须要食用的。在《中国居民膳食指南》中,要求健康人群每天应该大约食 ...
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1.肉馅饼套餐 点评:有了肉类和粮食,但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜,才能基本满足营养平 ...
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知道巧克力对你有什么好处和坏处吗?它可以缓解压力,却也能引发头痛,还是很多人担忧的发胖的元凶,了解巧 ...