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不再担心油烟 10道无油烟蒸菜菜谱(3)

时间:2015/7/8 13:21:00 来源:网友

5.丝瓜蒸虾球

食材:丝瓜 1根、虾 8只、生抽 1/2汤匙、蒜 2瓣

1、鲜虾剥去虾壳,去掉虾线洗净,从虾背处平着切开至虾腹,把虾身切透一个洞,再将虾尾从洞中穿过去,做成虾球

2、丝瓜削去外皮,切成约3至4厘米的小段

3、用小刀将瓜瓤挖出一部分,做成丝瓜盅,把做好的虾球放入丝瓜盅上

4、蒸锅加热,待锅中水开后,将丝瓜虾球的盘子放入,蒸4~5分钟,关火后焖一分钟,蒸的同时,把生抽加一半水兑在一起,放入少许蒜末,做成调味汁,蒸好后,将调味汁淋在丝瓜盅上即可

蒸排骨

6.荷叶糯米蒸排骨

食材:猪小排 600克、糯米 300克、食盐 3克、生抽 15毫升、老抽 15毫升、蚝油 15毫升、料酒 15毫升、白糖 5克、细香葱 2根、荷叶 1张、葱 1段、姜 1小块、蒜 1瓣

1、排骨切小块,糯米用水浸泡5-8小时

2、荷叶用淡盐水浸泡半小时后洗净备用

3、排骨洗净切成小块,用姜蒜末、老抽、生抽、蚝油、料酒、盐和白糖抓匀后腌制2个小时

4、将腌制好的排骨放糯米里面粘满糯米

5、将洗净的荷叶在蒸笼内摊开

6、放入糯米排骨

7、将荷叶包裹起来,大火加热蒸50分钟


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