夏天清新的菜肴更容易讨人们的欢心,它们不仅口味清淡易消化,对健康也有好处。在炎炎夏日更是能让你远离油烟的“熏陶”,美味健康菜,轻松蒸出来。
1.剁椒金针菇
原料:金针菇 400克、剁椒 4汤匙、蒸鱼豉油 3汤、小葱 2棵、植物油 2汤匙
1、金针菇剪去根部,洗净沥水,摆在盘中
2、将剁椒铺在金针菇上面
3、蒸锅加水,大火烧开,金针菇入锅大火蒸5分钟
4、金针菇出锅后将盘子里的汤汁倒掉不用
5、小葱切末,洒在剁椒上,浇一些蒸鱼豉油,最后浇上热油即可
2.香菇蒸鳕鱼
原料: 1块、干香菇 2朵、小葱 2根、姜 3片、料酒 1小勺、蒸鱼豉油 1大勺
1、香菇泡发洗净切成片;小葱切段,姜切丝
2、葱姜摆放蒸盘上,再将洗净的鳕鱼块摆放上葱姜上
3、将香菇放在鳕鱼上,调入料酒和蒸鱼豉油
4、轻轻晃动盘子,让调汁均匀铺撒在食材上
5、蒸箱附带的蒸盘内放入热水,再放入鳕鱼隔水蒸
6、蒸箱按普通蒸模式,100度10分钟,最后食用时撒上葱花即可