俗话说的好，胃病三分靠治、七分靠养，如何养？那么吃什么可以养胃呢？
1、南瓜
南瓜有健脾和胃的功效，南瓜中的果胶除了能帮助人体排出重金属外，还能保护胃粘膜，防止粗糙食物伤害胃粘膜和促进溃疡伤口愈合。南瓜性温味甘，改善脾胃虚寒有一定效果。而且南瓜中多糖、维生素及钙、锌等矿物质能促进身体新陈代谢，提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，强健体质，对于有慢性胃病的人也是有好处的。
2、芋头
芋头中淀粉含量非常丰富，可以多吃一点芋头，并且容易消化。芋头还能对胃肠道起到保健作用，尤其是老年人或是婴幼儿都可以吃芋头。
3、山药
很多研究都显示:多糖对胃黏膜会有保护作用，而山药就是一种富含多糖的食物。只是通过食物能吃到的多糖的量，不见得达到了多糖在临床上的有效剂量。要想通过山药养胃，最重要的是选对品种。最好挑多糖丰富的，也就是那种口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药，包括细细的铁棍山药。不过，山药的淀粉含量不算少，总归不能吃太多。
4、红茶
“绿茶伤胃，红茶养胃”的说法，其实并不妥当。 红茶属于全发酵茶，茶多酚含量比不发酵的绿茶要少很多，对胃的刺激性要小一些。但是无论是红茶还是别的什么花果茶，统统都没有养胃作用。应该这么说，没有养胃的茶，只有相对不伤胃的茶。要想护胃，适量饮用才是关键。
5、包菜
包菜又称圆白菜、大头菜，学名甘蓝。胃不好的人不妨多吃点包菜，不仅能保护并修复胃黏膜，预防胃溃疡，还可以保持胃部细胞的正常功能，减少病变的几率。包菜之所以能养胃、修复胃，是因为包菜含有丰富的维生素B1、B2、C、U及各种矿物质。其中，维生素U可以帮助修复胃溃疡及十二指肠溃疡病变处。而中医认为，包菜味甘、性平、无毒，入胃、肾二经，非常适合胃不好的人食用。
6、猴头菇
近些年来，猴头菇养胃的说法深入人心。猴头菇之所以能养胃，是因为它含有多种氨基酸以及丰富的多糖体、维生素、矿物质，还含有一些能起到抗菌作用的成分，因而对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有较好的防治作用。因此，胃不好的人，可以尽量多食用猴头菇。但不建议吃什么猴头菇饼干，因为其中所含的猴头菇成分实在太少了，起不到什么作用，只不过是广告炒作而已。
7、花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
8、面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
