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慢性胃炎吃什么好?牢记3个饮食原则,常吃8种食物,胃慢慢变好

时间:2019-8-26 10:15:00 来源:食品科技网

得了胃炎的话,身体不舒服,饮食的也要注意下,有些东西不能乱吃,有些东西又要多吃,下面给大家准备了八种得了胃炎适合吃的食物,胃炎和慢性胃炎的朋友可以注意下。

1、秋葵

中有丰富的果胶,可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。

秋葵

2、山药

山药性味甘平;含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素;有健脾胃、补中益气的功效。

3、萝卜

白萝卜富含丰富的营养物质,具有抗氧化功效,而且里面的消化酵素淀粉可以中和胃酸,缓解反酸和烧心的胃炎症状,但不适合慢性胃炎、胃溃疡、胃寒者食用。

4、人掌

我们都知道仙人掌有很好的消炎作用,可以清热解毒。仙人掌中的苹果酸、琥珀酸、碳酸钾等成分可以养胃滋补,而且预防腹胀,和猪肚一起炖,具有明显的疗效。

5、莲藕

莲藕是高糖低脂肪的食物,含有多种氨基酸和各种维生素等;能够补心益胃、补脾止泻。

莲藕

6、五味子

五味子是一种清凉的中药,适合于肝胃气滞、脾虚胃热的胃炎患者。主要是把五味子研磨成粉,每次取3g冲水,每天1次,20天为一个疗程。

7、土豆

中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

8、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可以缓解消化不良和胃炎的症状,是治疗胃痛的好食物,但不适宜空腹食用。

木瓜

牢记3个饮食原则,你的胃会慢慢好起来

1、吃得好,吃的鲜

胃炎患者要多吃多吃高蛋白食物及高维生素食物,比如瘦肉、鸡、鱼、内脏(比如肝)等食物,保证身体有足够的营养,防止贫血和营养不良;

吃的鲜是指吃适量新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜水果可防癌,有利于胃病的恢复,而且可使人长寿。

2、吃得软,吃得慢

胃炎患者吃的食物要软,米饭、蔬菜之类的食物可以煮烂,咀嚼的时候要更加细致;吃饭的时候要吃的慢,充分拒绝,让唾液大量分泌,有助于食物消化吸收,有抗衰老、防癌的功效。

3、吃得淡,吃得对

胃炎患者吃的食物尽量做到清淡、少油腻、低脂肪,肥肉、奶油之类的食物尽量少吃;辣椒、洋葱之类有刺激性的食物,要少吃;

知道什么时候吃什么。如果你是胃酸分泌不足,可以喝浓缩的肉汤、鸡汤,或者是带有酸味的水果和过期,刺激胃液分泌;

如果你是胃酸分泌过多,可以喝点馒头、牛奶或者面包中和胃酸;尽量少吃会引起腹部胀气的食物,比如一些豆制品,豆浆之类。


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