| ·瘦腰瘦腿瘦小腹，选对水果才OK（5） 2008-11-13 |
 瘦小腿冠军NO.1——西瓜 “穿长裙,不是因为想做淑女,而是因为我的小腿实在是.... |
| ·瘦腰瘦腿瘦小腹，选对水果才OK（4） 2008-11-13 |
 瘦背冠军NO.1——葡萄柚 哪个女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢? !但背部和肩... |
| ·瘦腰瘦腿瘦小腹，选对水果才OK（3） 2008-11-13 |
 瘦大腿冠军NO.1——白萝卜 就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是... |
| ·瘦腰瘦腿瘦小腹，选对水果才OK（2） 2008-11-13 |
 瘦腰冠军NO.1——草莓 草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰... |
| ·瘦腰瘦腿瘦小腹，选对水果才OK（1） 2008-11-13 |
 蔬果是人们公认的瘦身佳品，不同的蔬果针对身体各个部位的减肥效果也不相同。下面为大家介绍的是吃掉各个部位脂肪的蔬果NO.1，大家不要... |
| ·减肥：日常饮食与热量对决 2008-11-13 |
| 热量对决-面食类 炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩... |
| ·走出减肥大误区一路狂瘦下去 2008-11-13 |
| 很多坚持减肥的人却看不到减肥的效果，为什么呢？其实是她们陷入了减肥误区。减肥误区有哪些？怎样避免减肥误区？快来看看下面的常见的减肥误区吧…… 误区... |
| ·“美丽辣妈”小Ｓ的瘦身道 2008-11-13 |
| 大小Ｓ这对“姐妹花”可以说是各有看点，比起大Ｓ的天生丽质，小Ｓ后天炼成的美丽更让很多人称叹。尤其是在身材方面，两度生产的小Ｓ，每次都能一边大叫“我的... |
| ·水果瘦身的两个常见误区 2008-11-13 |
| 拿水果当“干粮”，吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周末休息独自在家时，上超市买了... |
| ·减肥就吃这4种颜色水果 2008-11-13 |
| 导语：水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品... |
| ·每天喝三杯水 立刻减去肚腩赘肉 2008-11-13 |
 有人说喝水都会胖，其实喝水是能减肥排毒的，那么怎样喝水有效减肥又不易水肿呢？这种方法你不能不知，这样喝水还能减去肚腩赘肉呢！</P... |
| ·家庭主妇的瘦身办法 2008-11-12 |
| 一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点： 1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会； 2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱； 3、晚餐... |
| ·减肥新招 饮食与热量对决 2008-11-12 |
 热量对决——面食类 炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对... |
| ·聪明女这样吃，零食也可以减肥 2008-11-12 |
 导语：吃什么会胖?零食。但现在零食减肥的风尚来了。怎样吃零食?减肥秘诀是什么?饮食减肥教你零食减肥……<BR... |
| ·3款家常菜 吸走脂肪不易肥（3） 2008-11-12 |
 香菇芦笋玉米笋 芦笋是著名的抗癌蔬菜，其中含有丰富的纤维素，可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和阿... |
| ·3款家常菜 吸走脂肪不易肥（2） 2008-11-12 |
 海带魔芋南瓜炖排骨 海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，它可以与食品中的致癌物质结合，将它们带出体外。海带也是首屈... |
| ·3款家常菜 吸走脂肪不易肥（1） 2008-11-12 |
 松仁大麦糯米粥 松仁含有丰富的必需脂肪酸和维生素E，既能补虚，也有润肺和滑肠的功效，是传统的养颜食品。大麦米中不仅富... |
| ·聪明女这样吃 零食也减肥（3） 2008-11-12 |
 8.自制水果沙拉。把喜欢的水果洗净削皮，切成小块，拌上自己喜欢的沙拉酱……，既经济实惠，又好吃减肥。 9.上班吃零食不... |
| ·聪明女这样吃 零食也减肥（2） 2008-11-12 |
 4.随身携带一些健康美味的“零食包”或坚果袋。混合多种原味杏仁、南瓜籽及干果——拳头大的一把这种杂果便相当于一小餐，应可以让你在... |
| ·聪明女这样吃 零食也减肥（1） 2008-11-12 |
 导语：吃什么会胖?零食。但现在零食减肥的风尚来了。怎样吃零食?减肥秘诀是什么?饮食减肥教你零食减肥…… 1.水是最好的减... |
| ·六类食品 吃对能减脂 2008-11-11 |
 蔬菜类 白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内... |
| ·减肥吃零食不必自责 要吃得聪明 2008-11-11 |
 马克·吐温说，戒烟最容易了，我已经戒了100次了。而我们或许会说：戒零食最容易了，我已经戒了100次了。很想戒，又很难戒，那么，一定要戒零食吗？&... |
| ·这些蔬菜水果减肥时也不能吃 2008-11-11 |
| 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它... |
| ·微波炉4分钟搞定 达人吃早餐狂减肥法 2008-11-11 |
| 清晨，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？——没有... |
| ·减肥新招 日常饮食与热量对决（2） 2008-11-10 |
| 低量对决-零食类 100%由白糖构成的糖与含有黄油的卡拉梅尔糖相比，每个可以减少-10kcal 1个新月形面包的热量是160kcal，1片吐司主... |
| ·减肥新招 日常饮食与热量对决（1） 2008-11-10 |
| 热量对决-面食类 炸酱面的热量似乎更高，但比较之后可以发现，炒麻面与炸酱面的热量几乎相同。不过，对于炒麻面来说，由于汤中的油脂较多，因此如果将汤剩... |
| ·10个简单减肥计划 让你轻松瘦身 2008-11-10 |
 1.—日三餐，加一点美食 ——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐... |
| ·低脂饮食法：只要坚持 3餐越吃越瘦 2008-11-10 |
| 要节食又怕肥胖反弹，担心撑不了两天就放弃，一种只要选对食物，不用控制食欲或降低食量的低GI(低胰岛素值)瘦身法就对上了胃口，只要坚持，轻松瘦下来还... |
| ·纤体：日常12简单法助减肥成功 2008-11-10 |
| 日常生活饮食是导致肥胖的最直接的原因。想要成功减肥，就必须从日常饮食抓起。下面小编献计12招让你成功减肥。 1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是... |
| ·4分钟 达人吃早餐狂减肥法 2008-11-10 |
| 清晨，你都是极不情愿地被闹钟从永远睡不醒的状态中“揪起”，匆匆忙忙洗漱完毕，然后打仗一般地冲出门去——等等……你是不是忘了什么？早餐吃了吗？——没... |
| ·减肥苗条女人9种瘦身食物（2） 2008-11-10 |
| 7、黑巧克力 黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏病的几率。另外，吃巧克力能释放血液中的复合胺，有助于调... |
| ·减肥苗条女人9种瘦身食物（1） 2008-11-10 |
| “爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断... |
| ·7个饮食习惯 让你半个月变瘦瘦的（2） 2008-11-10 |
 4．善于饮水 水对节食也很有益。饭前至少饮一杯水，餐中再来一杯，对抑制胃口非常有效。 5．变换吃法... |
| ·7个饮食习惯 让你半个月变瘦瘦的（1） 2008-11-10 |
 按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其... |
| ·上班族喝姜汁红茶减肥有效果 2008-11-9 |
 工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。 ... |
| ·三种营养让你既瘦又美丽 2008-11-9 |
 热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必要。... |
| ·什么时候吃饭瘦的最快 2008-11-9 |
 减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝... |
| ·何洁自爆：狂瘦20斤全靠火龙果 2008-11-8 |
 现在的何洁和当初参加超级女声时可不一样了，因为她瘦了，瘦了20斤。 对于... |
| ·低脂饮食法 让你3餐越吃越瘦（4） 2008-11-8 |
 五大类食物的GI值参考 米饭类 越精致的米GI值越高，选择外壳碾制程度低的最好，糙米GI值56最好... |
| ·低脂饮食法 让你3餐越吃越瘦（3） 2008-11-8 |
 晚餐绝招 糙米当主食 将主食改成糙米，能得到饱足感，压力不会积累，连严重的便秘问题也会缓解... |