| ·减肥：狂吃不胖11种食物化解油腻（2） 2008-10-31 |
 玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他... |
| ·减肥：狂吃不胖11种食物化解油腻（1） 2008-10-31 |
 怎样吃最健康？入秋吃什么健康？怎样保养身体？秋天，是进补的好时机，大家知不知道“贴秋膘”不科学？但有11种能吃出曲线的食物。这11... |
| ·一个医生72天减肥60斤详细记录（5） 2008-10-31 |
 ◆运动找回生命的活力 胖人通常不爱运动，因为运动会增加本来就超负荷的心肺负担，气喘吁吁很不舒服... |
| ·一个医生72天减肥60斤详细记录（4） 2008-10-31 |
 类似的情况每天都在发生，我每天都要向很多老病人解释：我就是你们熟悉的刘大夫，挂我的号，没错的。 买一个质量好的地秤，... |
| ·一个医生72天减肥60斤详细记录（3） 2008-10-31 |
 ◆北海饺子馆的故事 减肥期间一直没有间断的运动就是中午的走步，我常去的是北海公园。 每天都会有至少一个小... |
| ·一个医生72天减肥60斤详细记录（2） 2008-10-31 |
 头8天减了8斤，到第9天，体重计的指针停止不动了。运动量小了、今天再加油吧，于是更加高强度地运动。 第10天还是196... |
| ·一个医生72天减肥60斤详细记录（1） 2008-10-31 |
 看！刘峰医生的减肥秘方 树立系统的目标减肥的目标中包括体重、腰围、体脂，三项缺一不可。 体重是反映减肥效果最直接的数字。 <IMG sr... |
| ·马铃薯吃到撑也不会胖 2008-10-30 |
| 一直以来，很多人认为马铃薯由于淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品。而根据美国科学家的最新研究，如果作为主食，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于减肥。... |
| ·4大经典食谱 吃掉“游泳圈” 2008-10-30 |
| 橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β... |
| ·四种肥胖类型 四个减肥要点 2008-10-30 |
| 最见效的减肥法可能未必适合你，测测适合你的最有效的快速减肥法，让你的减肥路事倍功半吧！ Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型 往往... |
| ·要减肥，应尽量少吃红色食物 2008-10-30 |
| 法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿... |
| ·永远不发胖的三餐饮食原则 2008-10-30 |
 增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，并推... |
| ·专家告诉你节食减肥为何总是失败（2） 2008-10-29 |
 为了达到长期减肥的效果，也作为普通人关注健康的一种选择，营养学家建议在食物的选料与烹调过程中严把“质”关，也就是多选用含脂肪量... |
| ·专家告诉你节食减肥为何总是失败（1） 2008-10-29 |
 针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因： 1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方... |
| ·8种食物减肥不减脸色（5） 2008-10-29 |
| 8 火鸡肉--热量低的蛋白质食物 体形庞大的火鸡,其营养成分并没有因为体形庞大而打折扣哦。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡,而且在营养价值上有“一高二低... |
| ·8种食物减肥不减脸色（4） 2008-10-29 |
| 6 草莓--补充大量流失的维生素C 蔬菜和肉类都已经推荐了,下面我们就来点水果吧。草莓又美味,又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最... |
| ·8种食物减肥不减脸色（3） 2008-10-29 |
 4 番茄--维持皮肤弹性和水分 和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的最爱,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素... |
| ·8种食物减肥不减脸色（2） 2008-10-29 |
 2 芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素 芦笋可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜... |
| ·8种食物减肥不减脸色（1） 2008-10-29 |
 见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力?是减肥带来的问题吗?没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! ... |
| ·女明星的瘦身“秘诀（4） 2008-10-29 |
 宋慧乔 柠檬水告别婴儿肥 《浪漫满屋》中的宋慧乔，再掀瘦身风潮。剧中发现，... |
| ·女明星的瘦身“秘诀（3） 2008-10-29 |
 赵薇就是那种属于典型的易胖的女孩子，她始终有那么一点和年龄不相衬的婴儿肥。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦... |
| ·女明星的瘦身“秘诀（2） 2008-10-29 |
 何洁 火龙果助瘦20斤 特别爱吃零食的“超女”何洁说过，自己的减肥从来都是在... |
| ·女明星的瘦身“秘诀（1） 2008-10-29 |
 明星们对减肥总是身先士卒，各种奇怪的、有效的、偏激的都可能在他们身上体现。让健康专家分析一下，这些杂七杂八... |
| ·两大窍门晚上狂吃不会胖 2008-10-29 |
 晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。&l... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（8） 2008-10-29 |
 8．填饱肚子再去采购 如果在饥饿的时候采购，你可能会一时冲动，做出不理智的购物行为。要想... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（7） 2008-10-29 |
 7．与朋友一起采购 采购有时会很无聊——不管是在超市里还是在去超市的路上... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（6） 2008-10-29 |
 6．不要忘记农贸市场 与超市相比，农贸市场可能会有更多口味更好... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（5） 2008-10-29 |
 5．拒绝方便食品 很多方便食品都是油炸、高脂肪高盐的，它们是减肥瘦身的拦路虎。而且食用方... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（4） 2008-10-29 |
 4．使用保鲜袋 在保鲜袋内，将食品分成小份，放在冰箱里，便于以后烹调用。要知道，即使是在冰箱，用保鲜袋... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（3） 2008-10-29 |
 3．避免大包装食品 也许小包装的奶酪、调味品、或者肉可能要贵一点，但实际上还是合算的。如... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（2） 2008-10-29 |
 2．检查保质期 超市希望先出售临近保质期的商品，所以这些商品会排在货架的前面。对一个人来... |
| ·减肥食品采购8建议 想瘦从吃开始（1） 2008-10-29 |
 年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的八点建议将会使采... |
| ·鱼腥草泡茶：30天我减12斤 2008-10-28 |
 和姐妹们分享一下，其实不是什么大不了的秘招，贵在坚持,而且不需要花大把大把的银子，我坚持我一个半月了，身材在保持... |
| ·减肥超有效 美汤轻松甩肉（3） 2008-10-28 |
 瘦小腹鱼汤 材料： 1 、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。... |
| ·减肥超有效 美汤轻松甩肉（2） 2008-10-28 |
 顺气减肥汤 材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 做法： 1 、先将鸡骨烫过... |
| ·减肥超有效 美汤轻松甩肉（1） 2008-10-28 |
 你要减肥，并不是因为你胖，而是因为需要局部需要雕塑，没错吧？节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又... |
| ·教你有效瘦大腿的秘密三招 2008-10-28 |
| 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬... |
| ·女人25岁之后要这样减肥才不反弹 2008-10-28 |
| 很多过了25岁后女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了，犹豫着选择节食减肥还是运动减肥呢，大家容易陷入减肥误区，现在介绍些管用的减肥方法，实现... |
| ·专家推荐：不同风味的减肥蔬菜汤 2008-10-28 |
| 1.海带豆芽汤 以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。 ... |
| ·三款必瘦的健康减肥食谱，不妨一试 2008-10-28 |
 减肥食谱一 早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。 ... |