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食药监局:过量食用粗粮有四大危害 随着人们养生健康意识的提高,粗粮已经被越来越多的人纳入三餐。然而,过分迷恋粗粮也会导致诸多问题。兰州市食品药品监督...
本月16日是第37个世界粮食日,本周是我国第27个全国爱粮节粮宣传周。记者走访了解到,近年来很多市民都将吃粗粮作为一种饮食新风尚,尤其是一部分健身爱...
选购零食要注意什么?最近,网上有科普称,带有“味”“酥”“脆”“柳”这四个字的零食,消费者看到就要多长个心眼,因为其中各有玄机! 华东医院营养科副主...
澳洲健康组织LiveLighter近日联合维州癌症协会(Cancer Council Victoria)和心脏基金会(Heart Foundatio...
对全世界不喜欢绿菜花的人来讲,研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息:绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。 美国宾夕法尼亚州立大学研究人员日前在荷兰《功能...
寒露过后,又是一年柿子上市的季节。最近,记者发现微信朋友圈里“柿子+酸奶、香蕉会中毒致死”的流言四处传开。区区一个柿子,果真有这等夺命功力吗?这...
不少人都认为吃色拉有益健康,但是这个观念可能要改一下啰!如果色拉中的食材不好好搭配,可能反而额外摄取过多的热量。 据报道,根据英国《每日邮报》报导,...
又到吃蟹时节,吃蟹是从古至今国人的一大乐事。林妹妹说“螯封嫩玉双双满,壳凸红脂块块香”;苏轼最爱“霜前之两螯”和“蟹微生而带糟”。时至今日,人们依然...
进入寒露后,申城寒意渐浓,空气中的水分逐渐减少,气候趋于干燥,人体也容易流失水分。我国古代应对秋燥有云:“朝朝饮水,晚晚蜜汤。”寒露食蜂蜜,是我国节...
人们常说:“一日一苹果,医生远离我”。美国亚拉巴马大学一项最新研究显示,每天吃一根香蕉或一个牛油果有助预防心脏病和中风。 先前有研究显示,动脉硬化提...
高血压应该限制或避免的8种食物 如果您有高血压或高血压前期,您可以通过健康饮食帮助降低血压。 高血压健康饮食强调:瘦蛋白,全谷类,低脂奶制品,水果和蔬菜。 许多食物会影响你的血压...
国庆饮食:平衡膳食适量运动让肠胃健康“度假” 今年国庆遇上中秋,八天长假,不少市民选择外出游玩、亲友聚餐。作息不规律、暴饮暴食会导致消化道疾病等“节日病”多发。医生提醒,国庆期间不要忽略了身体负...
·秋季清燥润肺有美食 2017-10-7 11:04:34
秋季清燥润肺有美食 秋季干燥,体液挥发过多,易引起咽干舌燥、口渴便秘等燥症,因此,在饮食调养方面,应以清燥润肺,养阴生津为主。可多喝些开水、淡茶、牛奶等饮料,多吃些萝卜...
·秋日吃蟹话健康 2017-10-6 10:01:35
秋风起,蟹脚痒;菊花开。中秋前后,亲朋围坐品蟹鲜,也算人生乐事。不过,大饱口福之际不要忽视了健康。 螃蟹也是治病良药 吃蟹在我国有着悠久的历史,人们...
中秋节的饮食习俗与及9道应节菜 中国的饮食文化博大精深,中秋节吃月饼大家都知道的,中秋节还有不少节令美食,你不可不知道。 月饼 提起中秋节的应节食品,大家一定立刻想起月饼。其实中秋...
·吃沙拉健康吗?未必 2017-10-2 9:01:47
不少注重养生的人把沙拉看做健康食品,而澳大利亚营养学家苏茜·伯勒尔提醒,如果沙拉中的食材搭配不当,可能导致摄入过多热量。 伯勒尔建议,如果把沙拉当主...
中秋国庆聚会多 喝酒必须知道的6个知识 1、啤酒、碳酸饮料、白酒不能兑着一起喝 啤酒和碳酸饮料含有很多二氧化碳,饮用后会使胃膨胀,增加了酒精吸收的面积。同时,二氧化碳会加速酒精的吸收,更容...
秋季蔬果上市!注意9种食物并不是越新鲜越好 秋季大量的果蔬上市,让人垂延欲滴。但是,一直以为食物越新鲜越好,没想到这些食物一定不能吃新鲜的!没补充到营养反而吃伤了身体,这些你一定要知道! 新鲜...
金秋十月记得多吃这五种食物 滋补过冬暖暖的 巴蜀在线讯 再过几天,我们就要迎来金秋十月了,什么该多吃些,什么要少吃些,这些都是有讲究的。在这个时候入口的食物要选择有养生的价值,才能好好滋补过冬...
哪些食物易致中毒 如何预防宝宝食物中毒 宝宝的肠胃稚嫩而脆弱,如果不小心乱吃东西,就会引起宝宝的肠胃不舒服,严重的可能会导致宝宝食物中毒。那么来看一下哪些食物容易导致宝宝食物中毒呢? 哪...
·秋天吃对食物巧润燥 2017-9-27 10:19:50
秋分过后,冷空气日渐活跃,空气也逐渐干燥,大家要随着季节的变化,适当调整养生方法。中国中医科学院杨力教授指出,秋分前后天气比较干燥,红薯和胡萝卜这两...
秋季干燥,润肺护肺从饮食做起! 秋天干燥容易咳嗽,所以秋季养生需要润肺护肺。那么,秋天哪些食物有润肺护肺的功效呢?跟小编一起来看看吧! 豆腐 豆腐有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或...
释迦营养高好处多 释迦可以怎么吃? 释迦又名番荔枝,因外形类似佛像头部而得名,主要产自台东等地,福建、广东、广西、海南亦有种植,每年秋季至次年开春都有出产,花期5-6月,果期6-11月...
牛奶是人类最古老的天然食品之一,被誉为“白色血液”,它含有丰富的乳蛋白、脂肪、乳糖、维生素以及钙、磷、铁、锌、铜、钾、碘、锰等矿物质,是人体所需钙的...
国庆长假即将来临,每逢佳节,合家团聚,喜笑颜开,哪一家不酒肉飘香,筵席丰盛?然而,面对美味佳肴,在舞箸把盏、频频举杯之际,劝君切莫饮食无度,尤其务必...
鸡蛋吃法:带壳水煮营养最高 炒鸡蛋维生素损失多 第一名:带壳水煮蛋。加热温度低,营养全面保留。 第二名:蒸蛋。加热温度较低,核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少。 第三名:水煮荷包蛋。加热温度较低,...
高血脂患者要少吃或者不吃月饼 随着生活水平的提高,人们的饮食结构也发生了很大的变化,人们血脂的随着生活水平的提高被无奈地抬高了。高血脂疾病是导致心脑血管疾病的元凶,发病率极高。有...
糖尿病人过中秋 吃月饼要注意哪些问题? “八月十五月儿圆,中秋月饼香又甜。”中秋节即将到来,这对于糖尿病患者来说却是一个纠结的节日。每年中秋过后都会出现不少血糖骤然升高的糖尿病患者,大都因...
“轻食主义”成新风尚 但真的健康吗? 您有没有发现,身边的轻食餐厅越开越多。这些轻食餐厅通常主打各色沙拉,价格不菲,但看着健康又美味,和红彤彤的小龙...
大蒜功效多 男人吃大蒜好处有哪些 大蒜有助于提高精子量的作用,同时还可以消除疲劳、增强体力,是男性不可缺少的食物。 现在让我们从宏观到微观,全面看看大蒜的作用。 1、防治肿瘤和癌症...
·大蒜怎么吃更健康 2017-9-22 11:49:18
大蒜怎么吃更健康 在人们的认知中,生蒜似乎囊括了如抗炎、杀菌、抗氧化剂等美名,而熟蒜的功效却不足为道,但事实并非如此。 整瓣吃还是剁碎吃 2015年版《中国药典》是...
健脑益智 预防老年痴呆吃什么食物好 老年痴呆是发生在中老年人中非常常见的一种疾病,近年来,老年痴呆的发病率逐年呈不断上升的趋势。尤其是国家逐渐老年化的现状,为了防止以后发生老年痴呆的症...
当今社会“人未老、头先白”的现象很多,究其原因,膳食医生认为多为熬夜、眠少,饮食失衡所致,比如,前额白发,多为脾胃失调;两鬓白发,或为肝胆不足有关;...
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋…差别这么大,不知道亏大了! 蛋类是最佳蛋白质来源可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋五花八门,哪种蛋类最营养哪种蛋类最适合你吃?今天全知道了!不看后悔! 营养差别 鸡蛋:最适人类食用的...
秋季卷心菜大量上市 卷心菜有哪些营养与功效 卷心菜俗称甘蓝。 冬、春育苗,春栽夏收的,称为夏甘蓝;夏季育苗,秋季栽培,秋、冬收获的,称为秋甘蓝。 这个季节我们吃到的秋卷心菜一般从6月中下旬...
全国爱牙日:吃什么食物让牙齿更坚固 今天是2017年9月20日,是第18个全国爱牙日,你知道保护牙齿的坚固,爱护牙齿,吃什么食物好么? 葱姜蒜 虽然食用葱姜蒜后,口腔里的味道有些大,...
秋季如何“对付”头皮屑 秋天是一个干燥的季节,也是头屑出现的季节。头屑不仅影响了你的形象气质,还让你不敢穿黑色的服装,要怎么才能和头屑说拜拜呢,下面就来跟大家介绍一下有什么...
南瓜好处多 保护肠胃又补血 秋天气候干燥,增加食用含有丰富维A、维生素E的食品,可增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。 秋季吃南瓜有什么好处? ...
芹菜功效多作用大 食用方法也很多 芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,...
清肝又祛湿 秋季喝菊花茶要注意哪些问题 菊花是秋季比较好的花茶之一,菊花茶是具有滋润清热的功效的,在干燥的秋天喝是比较适宜的。 秋季养生喝菊花茶有五大好处 1.清肝 菊花茶有解热作用,...
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