| ·六成“准妈妈”营养有点多 2008-12-2 |
| 准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗？近日雅培公布了“孕期生活习惯网络调查”，结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访... |
| ·饮食文化影响健康 2008-12-2 |
| 随着社会及经济发展，加上空运及物流业的进步，以及自由贸易的便利，市民如今轻易便能享用到各国美食，在饮食方面的选择可谓愈来愈多。 与此同时，食物制造... |
| ·吃出健康：晚上不宜喝什么汤 2008-12-2 |
| 有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。 专家... |
| ·排毒：每日必不可少的功课！（5） 2008-12-2 |
 5、多饮水 对肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方有好处。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素... |
| ·排毒：每日必不可少的功课！（4） 2008-12-2 |
 4、排毒食谱上的其他食物 芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒... |
| ·排毒：每日必不可少的功课！（3） 2008-12-2 |
 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔... |
| ·排毒：每日必不可少的功课！（2） 2008-12-2 |
 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄... |
| ·排毒：每日必不可少的功课！（1） 2008-12-2 |
 高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面... |
| ·晚餐大量吃水果脂肪会堆积 2008-12-2 |
 许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养... |
| ·食物小秘方 对付口腔溃疡 2008-12-2 |
| 蜜汁含漱法： 可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促进细胞再生。 蜂蜜疗法： 将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不... |
| ·冬天该多吃的补气食物 2008-12-2 |
| 补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食... |
| ·吃海鲜后不应该立刻喝茶（2） 2008-12-2 |
 吃海鲜后喝茶长结石 吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸... |
| ·吃海鲜后不应该立刻喝茶（1） 2008-12-2 |
 许多人偏爱海鲜，追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感，面对市面上林林总总的河鲜海鲜和形形色色的烹饪加工方法，大家在品尝之余... |
| ·冬季要调理好胃脾才易进补 2008-12-2 |
| 俗话说，“冬天进补，春天打虎”，这就是说，因为冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精... |
| ·饮食调理对抗你的头皮屑 2008-12-2 |
| 生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 蔬菜粥：适用“血虚风燥型... |
| ·食疗帮助解决“电脑肤质” 2008-12-2 |
| 为什么原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥？其实，对女性电脑族来说，这些情形普遍存在。专家建议，饮食... |
| ·健康喝酸奶三要三不要 2008-12-2 |
| 随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。 1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由... |
| ·饮食秘方 让你吃得美丽 2008-12-2 |
| 俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美... |
| ·冬季进补 火锅当先 2008-12-2 |
| 随着冬天的脚步加快，火锅成为了此时人们的最爱。京城的大街小巷，飘香的火锅味道让人们欲罢不能。 京城的火锅有着非常多层次的选择，有代表京味传统的... |
| ·冬季人参的科学吃法 2008-12-2 |
 人参的服用方法很多，并且各有所长，每个人应根据自己的实际情况选择不同的服用方法。 煎汤服用：将整支人参或切成薄片... |
| ·吃含叶酸食物降低心血管病风险 2008-12-2 |
| 高胆固醇是造成心血管疾病的危险因素；而大量的研究表明，同型半胱氨酸水平升高，也是心脑血管疾病的独立危险因素。 降低该物质最安全有效的途径是补充叶... |
| ·晚餐大量吃水果脂肪会堆积 2008-12-2 |
| 许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并... |
| ·八种食物让你八周平稳降血脂（2） 2008-12-2 |
 每周两次清蒸海鱼 鱼的脂肪多由不饱和脂肪酸组成。海鱼和淡水鱼的鱼肉脂肪和营养含量有较大差别，海鱼肉中不饱和脂肪酸... |
| ·八种食物让你八周平稳降血脂（1） 2008-12-2 |
 指导专家：李晓雯中日友好医院营养科副主任营养师 《台视新闻》援引我国台湾地区献血中心的一份报告指出，台湾人的血太... |
| ·高血压饮食方案 调理至关重要 2008-12-2 |
 高血压是老年人最常见病之一，控制此病从目前来看，饮食调理至关重要，否则药物再好也不奏效。 限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、... |
| ·血压高的人应该少吃点火腿肉 2008-12-2 |
| 控制饮食中食盐的用量，对防治高血压是最行之有效的方法 虽然不少患者已经开始注意控制菜肴的用盐量，但对于一些副食却容易忽视。其中，火腿肉就一种最容... |
| ·梨能帮你保护“人体净化器” 2008-12-2 |
| 尽管吸烟是多种疾病的祸根，但真要戒起来，对大多数人来说,却是“知易行难”。此时，不妨尝试借助食物之力，尽量减少“烟害”。 想要保护好肺这个“人体... |
| ·警惕：绝对吃素容易大脑萎缩 2008-12-2 |
| 科学家最新发现，吃素可能会对大脑不利，那些不吃肉的人患脑萎缩的概率是吃肉的人的6倍。其内在原因可能是，吃素的人最有可能出现维生素B12摄入不足，而... |
| ·抗癌的食谱：不可不知的抗癌饮食 2008-12-2 |
| 抗癌的食谱是高纤维和低脂肪（特别是动物脂肪）的，同时包含种类繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至没有。最好的食谱是纯素食饮食。在人类现代的很多疾... |
| ·警惕！上班族别用口福换健康（2） 2008-12-2 |
 宴席生猛虫从口入 三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等是商务宴请时的常选食物，存在寄生虫和... |
| ·警惕！上班族别用口福换健康（1） 2008-12-2 |
 不吃早餐易“显老” 不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最... |
| ·专家认为吃早饭等于吃补药 2008-12-1 |
| 悠闲地坐在茶馆里吃早餐，早已成为现代人的“奢侈消费”。对他们来说，“早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝”才是顺应时代潮流的“黄金定律”。殊不知，正是... |
| ·老人秋冬季节这样吃才营养 2008-12-1 |
| 秋冬季节是要特别注意的季节，家中老人的健康，子女们都牵挂在心。然而“人是铁、饭是钢”，独自在家的老人能不能吃好饭，更是大家关心的问题。老人的营养需求... |
| ·6大饮食法 让你绝对不会再掉发！ 2008-12-1 |
 平时要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月才能张出头皮。因此，内服外用生发... |
| ·食用火锅怎样才健康？ 2008-12-1 |
| 这几日冷空气来袭，广州气温将降到10度以下，吃火锅的好时节又到来了。不过许多爱吃火锅的人由于饮食习惯不当容易引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状... |
| ·饮食助你告别冬季干燥 2008-12-1 |
| 干燥的季节不要任气候摆布哦！快来发现可以有效抵抗皮肤干燥，肤色发暗，面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口！良好的生活习惯是健康的根源 水： ... |
| ·鱼类大蒜 8大营养补脑食品排行 2008-12-1 |
| 饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也... |
| ·看嘴唇知道你“中毒”有多深 2008-12-1 |
| 不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意地在观察着对方的嘴唇。很多人会在见面的第一时间告诉你，“你最近身体不好吧，唇色那么淡啊”、“你该少抽点烟了... |
| ·电脑族，抓牢你的营养救生圈！ 2008-12-1 |
| 在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%... |
| ·冬天，别让羊肉给“涮”了 2008-12-1 |
| 中医认为，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当做冬季进补的重要食品。然而羊肉好吃，在吃法上却... |