| ·补天然维E两大误区要不得 2008-12-2 |
| 在城市中，越来越多的办公室女性，成为了“天然维生素E女性”，尤其在外吃午餐的白领阶层。很多人午餐吃的很少，下午吃一粒维生素E，这样“既确保营养，又可... |
| ·消协提醒：慎在网上摘用配方炮制药酒 2008-12-2 |
| 内蒙古赤峰市红山区一消费者在网上摘用自制药酒的配方，按配方购买了一些中草药，自行炮制药酒，在７天后饮用，饮用后不到１０分钟便出现了手脚痉挛，呼吸困难... |
| ·最适合陪你渡过冬天的8食物（2） 2008-12-1 |
| 5、香菇 香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防... |
| ·最适合陪你渡过冬天的8食物（1） 2008-12-1 |
| 冬天到了，在这寒冷的季节中，吃什么既美味又有健康？冬天8种过冬食物提醒你。 1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、... |
| ·令你吐气如兰的四种食物 2008-12-1 |
| 女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。 第一种：酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢... |
| ·水果有七种吃法最伤健康 2008-12-1 |
| 水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾... |
| ·揭穿九大流传甚广饮食谎言（2） 2008-12-1 |
| 6．红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高。 鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养无关。但是蛋黄颜色却和营养有关。鸡蛋黄颜色取决于饲料，如果饲料中类胡萝卜素和... |
| ·揭穿九大流传甚广饮食谎言（1） 2008-12-1 |
| 近年来，各种良莠不齐的“健康常识”泛滥成灾。“蔬菜生吃更营养”、“红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养好”……这些说法您一定很熟悉，但它们却未必正确。《生命时报... |
| ·献血后不能猛补否则易造成胃肠紊乱 2008-12-1 |
| 大多数女性以苗条为美，冬季也不希望自己多长脂肪，这让一些打算献血的女性产生了一个困惑，“献血后要长胖，是真的吗？”对此，市血液中心专家称，献血不会... |
| ·专家提醒 小心吃零食的四大误区 2008-12-1 |
| 许多人都有吃零食的习惯。因为许多零食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。 专家认为，健康饮食是预防心血管疾病、各种癌症，尤其是结肠癌和直... |
| ·粉丝吃多了增加老年痴呆风险 2008-11-30 |
| 爱吃粉丝的人不少，涮火锅、拌凉菜、做汤，都少不了粉丝。 不过，凡事过犹不及，大量食用粉丝可能会存在摄入铝过多的风险。因为在粉丝传统加工工艺中，需要... |
| ·冬天五种食物易中毒 2008-11-30 |
| 在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1、大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大，再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药... |
| ·冬天宜吃“松鼠早餐” 2008-11-30 |
| 一位记者来采访有关早餐的事情。她问：早餐应当吃什么？ 这不是什么新问题了。所以我按常规告诉她，早餐最好能够包括三个类型的食品： 1 淀粉类食物... |
| ·食竹炭排毒可能致“尘肺” 2008-11-29 |
| 因被誉有“吸附体内毒素”功能的所谓竹炭食品最近市场大热。昨天，国家卫生部回复国家质检总局的信函中明确指出：竹炭不是食品添加剂，不能加入食品。 卫生... |
| ·五种简单的自我保健方法 2008-11-29 |
| 捶背法： 人体五脏六腑在背部都有俞穴，背部正中沿脊柱又有一条督脉循行，总管全身阳气，腰、背、肩部的经络穴位比比皆是。如果在这些部位有节奏地反复捶... |
| ·四种食物能除口臭 2008-11-28 |
| 警：口臭仅仅是口气的问题吗？口臭是病吗？口臭危害人体健康吗？这些问题也许在几年以前会被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。... |
| ·破解“皱”语 肠道有问题皮肤必然有问题 2008-11-28 |
 简要内容：摄取足够水分不但有助肠道的健康，更能提供排除毒素所需的汗水来源。你通常可以由排便状况，得知自己所需要的水分多寡。如果排便缓慢、有不舒服感，... |
| ·发黄的牙齿提示哪些亚健康？ 2008-11-28 |
 牙齿发黄不都是病态，把牙齿的剖开来看，纵断面有三层组织，最外面的是牙釉质，因人而异，略有出入，是因为每个人牙齿的钙化程度不同，有的人牙齿呈乳白色，... |
| ·中西合壁缓解女性痛经大法 2008-11-28 |
 痛经，像一个可怕的梦魇，伴随着很多女性。女性应当怎样保护自己免受痛经困扰呢？除了平时的保养外，服用一些药物止痛不失为好办法。</P... |
| ·渴了才喝水，女人小心“毒”缠身 2008-11-28 |
 饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不... |
| ·通便妙法！长期“便秘”百试百灵（6） 2008-11-28 |
 六、便秘患者应选择那些缓泄药 1、容积性泻药：该类泻药主要包括车前番泻复合颗粒和羧甲基纤维素钠颗粒等，... |
| ·通便妙法！长期“便秘”百试百灵（5） 2008-11-28 |
 五、便秘的外治方法 老年人发生便秘，多由于肠道蠕动减慢，粪便中的水分被吸收过多引起。从中医的角度... |
| ·通便妙法！长期“便秘”百试百灵（4） 2008-11-28 |
 那么，老年人便秘中医应如何防治呢？具体说来，有以下几点： 生活指导养成早餐后定时排便习惯，可加强胃一肠反射。适当增加... |
| ·通便妙法！长期“便秘”百试百灵（3） 2008-11-28 |
 三、便秘每天应该吃什么？ 首先，要改变不良的饮食习惯。食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不... |
| ·通便妙法！长期“便秘”百试百灵（2） 2008-11-28 |
 二、如何预防便秘 （1）增加膳食纤维的摄入量 首先要多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘的... |
| ·通便妙法！长期“便秘”百试百灵（1） 2008-11-28 |
 便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织... |
| ·长寿老人的日常饮食有十大爱好 2008-11-27 |
| 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦... |
| ·多吃牛肉少吃猪肉十大理由（2） 2008-11-27 |
| 6.牛肉含锌、镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强... |
| ·多吃牛肉少吃猪肉十大理由（1） 2008-11-27 |
| 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以... |
| ·这些蔬菜凉拌会中毒 2008-11-27 |
| 大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水 里焯一焯... |
| ·小心“补品”偷走你的健康（3） 2008-11-26 |
 以营养的名义 产品：维生素&nb... |
| ·小心“补品”偷走你的健康（2） 2008-11-26 |
 选择二：补血 对于女性来说，缺铁性贫血发病率约为20%.月经、怀孕、生育，... |
| ·小心“补品”偷走你的健康（1） 2008-11-26 |
 不少营养学家认为，从人体需要均衡摄取营养的角度讲，单纯依赖胶囊、药物补充营养的做法并不可取。药物中所含的元素是单纯的，而食物中所含有的丰富物质，非药... |
| ·天干人“燥” 补对维生素（4） 2008-11-26 |
 ■ 解“维” 补充维生素 勿盲目追求丰富 &nbs... |
| ·天干人“燥” 补对维生素（3） 2008-11-26 |
 【特点】 素食者 缺荤可以，缺蛋奶豆不行 范志红指出，素食者最容易缺... |
| ·天干人“燥” 补对维生素（2） 2008-11-26 |
 巩固“多维”体质 远离慢性疾病 表面来看，复合维生素片的浓度绝对高过蔬果，但水果中... |
| ·天干人“燥” 补对维生素（1） 2008-11-26 |
 《中国居民膳食指南》建议每人每天至少吃500克蔬菜，但很多上班族的早餐、午餐都很仓促，晚餐却多鱼肉满桌，蔬菜长期不能“达标”。因此入冬季节，天干物燥... |
| ·冬天喜欢腌白菜的注意： 腌制不当易引发亚硝酸盐中毒 2008-11-26 |
| 冬季来临，许多老百姓喜欢将白菜等一些蔬菜腌渍成咸菜，但如果在腌制过程中处理不当，腌制食物很容易产生亚硝酸盐，食用后将危害身体，极易引起亚硝酸盐中毒。... |
| ·解酒方法大汇集（3） 2008-11-26 |
 四、几种简单醒酒法： 1.牛奶醒酒法：醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。 ... |
| ·解酒方法大汇集（2） 2008-11-26 |
 三、其它方法: 1.食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过... |