| ·惊 光吃蔬菜不能减肥（2） 2008-11-29 |
| 多年的科学研究表明，素食习惯虽然对于抵抗心血管疾病和防止肥胖等疾病具有不可辩驳的好处，但由于人们目前生活在一个高速运转的现代社会环境中，所以素食者在... |
| ·惊 光吃蔬菜不能减肥（1） 2008-11-29 |
| 只吃蔬菜不吃饭越吃越胖 蔬菜容易吸附油 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目... |
| ·多吃这些蔬果 大饼脸自动缩一圈（2） 2008-11-29 |
 木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒... |
| ·多吃这些蔬果 大饼脸自动缩一圈（1） 2008-11-29 |
 瘦脸吃什么?就吃瘦脸食物吧。吃菠菜瘦脸，这是瘦脸食谱哦，还想知道有什么小脸妙招吗?快来看看这些瘦脸食物吧…… 要想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（8） 2008-11-29 |
 八:桔汁和汽水 上午你喝了一瓶桔汁，下午又喝了一瓶汽水。你可知道，你已经在... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（7） 2008-11-29 |
 七:早餐档 不要被包装愚弄了。 真相:有些早... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（6） 2008-11-29 |
 六:水果干和麦片 像葡萄干，苹果干和杏干这些食品表面上看来很健康，但实际上... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（5） 2008-11-29 |
 五:低卡低脂食物 减肥的时候，大家都会选择一些低卡路里的食物，这样可以减少... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（4） 2008-11-29 |
 四:坚果 坚果是健康的，它们富含丰富的蛋白质和维他命！是美容养颜的最佳食品!... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（3） 2008-11-29 |
 三:咖啡 一个没有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望听到咖啡是健康食品。</P... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（2） 2008-11-29 |
 二:无糖曲奇 人们给了自己一张可以吃光曲奇的通行证，因为它们是无热量的。这... |
| ·揭开真相 你被低卡食物欺骗了吗？（1） 2008-11-29 |
 往往发胖不是因为你吃了那些高热量的食物，而是由于食用了那些自认为低热量的食物。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。<... |
| ·4大经典食谱 吃掉“游泳圈” 2008-11-29 |
| 橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。 胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-... |
| ·十个信号暗示你正在长胖 2008-11-29 |
| 1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。 是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（8） 2008-11-29 |
 8 火鸡肉--热量低的蛋白质食物 体形庞大的火鸡,其营养成分并没有因为体形庞大而打折扣哦。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡,而且在... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（7） 2008-11-29 |
 7 低度酒--加速新陈代谢的营养品 酒通常被我们认为是不健康的食品。不过,各种低度酒都含有很多营养成分。例如,黄酒中含有糖分... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（6） 2008-11-29 |
 6 草莓--补充大量流失的维生素C 蔬菜和肉类都已经推荐了,下面我们就来点水果吧。草莓又美味,又营养。除了含有多种维生素和多... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（5） 2008-11-29 |
 5 三文鱼--为低脂减肥MM补充优质蛋白 对于遵循低脂减肥法的MM来说,荤食的选择可大有学问呢。营养丰富的三文鱼当然是我们的不... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（4） 2008-11-29 |
 4 番茄--维持皮肤弹性和水分 和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的最爱,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（3） 2008-11-29 |
 3 西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色 这种平淡无奇的廉价蔬菜,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（2） 2008-11-29 |
 2 芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素 芦笋可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相... |
| ·瘦身：8种食物减肥不减脸色（1） 2008-11-29 |
 见小肚子下去了,真高兴--可是为什么肌肤没有光泽,还头昏眼花,有气无力?是减肥带来的问题吗?没错,就是因为减肥,致使身体不能吸收足够的营养啦! ... |
| ·九大经典减肥食品 2008-11-28 |
 减肥是恒久不变的命题，减肥势必需要吃些“苦”。如果吃对了，这个夏天怎么吃都不会胖。《美食与美酒》本月推荐以下常见蔬菜、香料、茶饮，只要了解这些食材... |
| ·健康减肥 6个饮食原则 2008-11-28 |
 单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机... |
| ·午餐吃这六种食物 必瘦而且防衰老 2008-11-28 |
 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡... |
| ·姑娘们减肥 要忌食这三种食物！（3） 2008-11-28 |
 罐装果汁 明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁... |
| ·姑娘们减肥 要忌食这三种食物！（2） 2008-11-28 |
 啤酒 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。... |
| ·姑娘们减肥 要忌食这三种食物！（1） 2008-11-28 |
 你知道什么食物影响你的减肥效果吗？为什么减肥久久都不能成功，首先看看以下三种食物你有没有经常吃。 沙拉 别... |
| ·你最适合吃什么颜色的食物来减肥（6） 2008-11-28 |
 白色食品 虽说在总的营养价值方面排名末位，但“未位淘汰制”并不适用于它，因为它也有独到之处，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜... |
| ·你最适合吃什么颜色的食物来减肥（5） 2008-11-28 |
 黑色食品 紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由，乃因此类食品具有以下优势：一是... |
| ·你最适合吃什么颜色的食物来减肥（4） 2008-11-28 |
 绿色食品 假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。因为绿色蔬果中含有丰富的... |
| ·你最适合吃什么颜色的食物来减肥（3） 2008-11-28 |
 黄色食品 黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是A；另一种是D。维生... |
| ·你最适合吃什么颜色的食物来减肥（2） 2008-11-28 |
 紫色食品 美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻... |
| ·你最适合吃什么颜色的食物来减肥（1） 2008-11-28 |
 每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。 红色食品 假如你生来... |
| ·有下午茶习惯的人 绝对瘦得更快！（2） 2008-11-28 |
 下午茶：减肥同盟 您通常每周做1-2次体操或者在晚7点-8点半之间游泳来保持身材，这非常好！但是为了防止低血糖引起疲劳感―... |
| ·有下午茶习惯的人 绝对瘦得更快！（1） 2008-11-28 |
| 好的下午茶：优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午... |
| ·有下午茶习惯的人 绝对瘦得更快！（1） 2008-11-28 |
 好的下午茶：优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午... |
| ·6类燃脂食物让你越吃越瘦 菠菜能排毒瘦腿（3） 2008-11-27 |
 贴士：加快燃脂6要诀 1.人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消... |
| ·6类燃脂食物让你越吃越瘦 菠菜能排毒瘦腿（2） 2008-11-27 |
 蛋、肉制品 蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除... |
| ·6类燃脂食物让你越吃越瘦 菠菜能排毒瘦腿（1） 2008-11-27 |
 在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的—... |