| ·入冬瘦身 2招让你吃不胖（2） 2008-11-26 |
 热量对决——零食类 100%由白糖构成的糖与含有黄油的卡拉梅尔糖相比，每... |
| ·入冬瘦身 2招让你吃不胖（1） 2008-11-26 |
 导语：天气渐凉，胃口大增。秋季减肥一味靠饿可不行！不用挨饿的纤雅奇异子减肥法来了！姐妹们，一起来谱写减肥... |
| ·十日瘦身食谱（2） 2008-11-26 |
 第二天，煮羊肉，番茄，煮青豆，苹果。 第三天，烤牛肉，炖香菇和青豆，蒸萝卜，桔子。... |
| ·十日瘦身食谱（1） 2008-11-26 |
 鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快... |
| ·减肥：这10种食物控制下半身发胖 2008-11-26 |
 1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成... |
| ·一吃就胖 9食物列入减肥黑名单 2008-11-26 |
 有些东西吃了会瘦，有些东西吃了不长肉，有些东西你一吃就胖，快把这些食物一个个纠出来，把它们列入黑名单，随时警惕潜伏在身边的身材杀手。<IMG ... |
| ·看血型吃饭 越吃越瘦（4） 2008-11-26 |
 爪菜做成的沙拉能补充钙质，适合O型血人 对O型血人来说，动物蛋白质是主... |
| ·看血型吃饭 越吃越瘦（3） 2008-11-26 |
 AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为... |
| ·看血型吃饭 越吃越瘦（2） 2008-11-26 |
 B型血人晚餐应该喝粥减肥 B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种... |
| ·看血型吃饭 越吃越瘦（1） 2008-11-26 |
 A型血人的鲜鱼白菜豆腐汤 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型... |
| ·怎样吃香蕉才能达到瘦身效果？ 2008-11-26 |
 用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示... |
| ·五个饮食妙搭配 一周超快速瘦身 2008-11-26 |
 每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的减肥方法，不... |
| ·多吃15种食物 拥有完美魔鬼身材！ 2008-11-25 |
 这15种食物能够助你塑造前凸后翘的魔鬼身材，减肥饿了可以把它们当零食哦！ 1. 紫菜<P... |
| ·超级天后麦当娜瑜伽瘦身食谱 2008-11-25 |
 年过五十的麦当娜(Madonna) 麦姐已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当娜(Madonna) 身高1.63米，体重51... |
| ·帮你解决女人死活也瘦不了10问题（3） 2008-11-25 |
| 8、你是否“甲减”？ 甲状腺功能减退简称“甲减”，是由(各种原因引起的)甲状腺激素分泌不足所致的一种内分泌疾病。如果得了“甲减”，身体消耗的卡路... |
| ·帮你解决女人死活也瘦不了10问题（2） 2008-11-25 |
| 4、你是否到了35岁？ 女性在35岁之后体重很容易增加，从停经开始荷尔蒙及代谢会发生改变。美国科学家指出，发达国家如英国和美国，如今的人口要比3... |
| ·帮你解决女人死活也瘦不了10问题（1） 2008-11-25 |
| 1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔... |
| ·瘦从吃开始 减肥食品8建议 2008-11-25 |
 如何在减肥期间，轻松享“瘦”美食，做到减肥瘦身与享受美食两不误？那么，该如何减肥瘦身呢？有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食谱开始。 年轻单身... |
| ·惊！火速瘦身 大量吃肉也可以超减肥 2008-11-25 |
 吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是就是吃肉减肥…… 追求纤瘦的体形给所有无肉不欢... |
| ·减肥失败的两个最大的原因 2008-11-24 |
| 由于人们对肥胖成因的误解，令一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。致肥成因多样，但轻信一些错误观念，用错误的纤体方法，减肥变成一个沉重话题。 节食型：... |
| ·一天三杯绿茶可帮你有效减肥 2008-11-24 |
| 澳大利亚进行的一项研究发现，绿茶有助于减轻体重，即使人们吃“垃圾”食品时，它也有这个功效。 布里斯班昆士兰大学药理学家布朗通过老鼠研究斯皮洛尔茶... |
| ·越冷越燃脂的冬天减肥法 2008-11-24 |
| 体重管理 进入冬季，以为穿上厚厚的冬装就没减肥什么事儿了，对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见？ 冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。... |
| ·10个轻松瘦秘诀 让减肥零痛苦（5） 2008-11-24 |
| 吃糖果就能提升饱足感 瘦身指数：☆☆ 推荐使用：因为吃不停所以发胖的贪吃妹 可不是随便一种糖果都可以提升饱足感，而是现在日本很流行，网路上也... |
| ·10个轻松瘦秘诀 让减肥零痛苦（4） 2008-11-24 |
| 把饭变成食不下咽的蓝色 瘦身指数：☆☆☆ 推荐使用：就是爱吃饭的饭桶妹 根据心理学家的研究显示，蓝色会刺激脑部的中枢神经，降低我们的饮食欲望... |
| ·10个轻松瘦秘诀 让减肥零痛苦（3） 2008-11-24 |
| 享受按摩的SPA体雕课程 瘦身指数：☆☆☆☆ 推荐使用：荷包肥满的小贵妇 由美容达人使用仪器或徒手来帮你的身体进行按摩，完全只要躺着，偶而配合... |
| ·10个轻松瘦秘诀 让减肥零痛苦（2） 2008-11-24 |
| 喝酵素推动身体的新陈代谢 瘦身指数：☆☆☆☆☆ 推荐使用：不吃生食的美人儿 酵素除了一般人比较熟悉：可以代谢油脂的凤梨酵素和分解脂肪的木瓜酵... |
| ·10个轻松瘦秘诀 让减肥零痛苦（1） 2008-11-24 |
| 导读：在日本，每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的。想要零痛苦减肥的美眉，看过下面的十个小方法，或许会很... |
| ·5种食物可助中年人减脂 2008-11-24 |
| 年过40，身体脂肪越来越多。美国MSNBC近日刊登营养学家推荐的5种食物，有助年过40的人群减去体内多余脂肪。柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬... |
| ·7个饮食习惯 半个月变瘦 2008-11-24 |
| 7个饮食习惯 半个月变瘦 按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这... |
| ·哪些蔬菜水果在减肥时不能吃 2008-11-24 |
| 哪些蔬菜水果在减肥时不能吃 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来... |
| ·不节食照样瘦的5大方法！（5） 2008-11-24 |
 日常习惯5：饭后刷牙 新功能：防吃零食，帮助减肥 减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后... |
| ·不节食照样瘦的5大方法！（4） 2008-11-24 |
 日常习惯4：缓慢下咽 新功能：加长咀嚼时间可减肥 减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且... |
| ·不节食照样瘦的5大方法！（3） 2008-11-24 |
 日常习惯3：吃饭“磨蹭” 新功能：减速“食用”可减肥 减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿... |
| ·不节食照样瘦的5大方法！（2） 2008-11-24 |
 日常习惯2：一日三餐 新功能：保持一日三餐有利减肥 减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减... |
| ·不节食照样瘦的5大方法！（1） 2008-11-24 |
 肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效... |
| ·减肥：吃很多都不发胖的食物 2008-11-24 |
| 我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要... |
| ·专家：全家一起轻松减肥（5） 2008-11-24 |
 5.和家人一起锻炼 晚饭后，让孩子们和你一起出去散步，以保证自己遵守减重计划。教给孩子们如何在运动前后检查脉搏速度。... |
| ·专家：全家一起轻松减肥（4） 2008-11-24 |
 4.与家人一起运动，其乐无穷 和孩子一起出去散步，到他们喜欢的地方，如当地的公园或周围山上。到那儿之后玩游戏，或组织... |
| ·专家：全家一起轻松减肥（3） 2008-11-24 |
 3.让孩子们帮你做饭 选择几个小孩子容易接受或喜欢的健康菜谱，并请他们挑选出他们想要吃的食物种类。同时，请他们在制作... |
| ·专家：全家一起轻松减肥（2） 2008-11-24 |
 2.不要拒绝点心 制作健康的美食，如水果沙拉配以调味的低脂酸奶酪，或者清炖鱼汤配鲜美作料——让家人几乎感觉不到你在减... |