| ·五个饮食搭配 一周快速变苗条（3） 2008-11-27 |
 4、坚果 这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃... |
| ·五个饮食搭配 一周快速变苗条（2） 2008-11-27 |
 2、生菜 每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和... |
| ·五个饮食搭配 一周快速变苗条（1） 2008-11-27 |
 导读：每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的瘦身效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的减肥方法... |
| ·豆腐牛奶 让你迅速平腹（3） 2008-11-27 |
 吃到饱为止 在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。 服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，... |
| ·豆腐牛奶 让你迅速平腹（2） 2008-11-27 |
 用牛奶来收腹细腰 如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提... |
| ·豆腐牛奶 让你迅速平腹（1） 2008-11-27 |
 “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。... |
| ·减肥：“一至七”饮食模式 2008-11-27 |
| 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自... |
| ·六类燃脂食物让你越吃越瘦！ 2008-11-27 |
| 在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的——... |
| ·以下六类燃脂食物让你越吃越瘦 2008-11-27 |
| 在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的——... |
| ·塑身：魔芋是最好的减肥食品 2008-11-27 |
 魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减... |
| ·苹果减肥菜 一周可以瘦五斤！（4） 2008-11-27 |
 苹果什锦饭： 用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植... |
| ·苹果减肥菜 一周可以瘦五斤！（3） 2008-11-27 |
 果粒通心粉： 用料：通心粉1小袋，苹果1个，瘦猪肉150克，洋葱1头，胡萝卜半根，西兰花少量，油2茶匙，盐、味精、番茄酱、... |
| ·苹果减肥菜 一周可以瘦五斤！（2） 2008-11-27 |
 2 果香脆卷： 用料：翠玉苹果2个，鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个，春卷皮4张，葱1根，... |
| ·苹果减肥菜 一周可以瘦五斤！（1） 2008-11-27 |
 苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节，是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天小编就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法，给你贫乏的减肥生... |
| ·开水烫青菜 蔡依林的“享瘦之道” 2008-11-26 |
| 亚洲潮流天后蔡依林将于12月13日在广州体育馆开唱。吊环、转体、劈腿、无重力瑜珈体操、钢管舞、绸带舞……这些让人眼花缭乱的高难度动作，蔡依林也将毫不... |
| ·告诉你什么时候吃饭瘦的最快 2008-11-26 |
| 减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易... |
| ·燃脂食物越吃越瘦 2008-11-26 |
| 在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的... |
| ·苹果煲汤 排毒纤体好轻松（2） 2008-11-26 |
 青苹果红枣煲生鱼 原料：生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。 调料：南北杏... |
| ·苹果煲汤 排毒纤体好轻松（1） 2008-11-26 |
 排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠?以下是小编推介排毒减肥食品，苹果煲汤，排毒纤体... |
| ·大量吃肉也能火速瘦身?（4） 2008-11-26 |
 3类肉食颜色越浅越好 肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类： 色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为... |
| ·大量吃肉也能火速瘦身?（3） 2008-11-26 |
 瘦猪肉煮炖后脂肪含量会降 鸡肉 每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以... |
| ·大量吃肉也能火速瘦身?（2） 2008-11-26 |
 有助保持体形的肉 无肉不欢者，很多人都体形肥胖，其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常适合食用：... |
| ·大量吃肉也能火速瘦身?（1） 2008-11-26 |
 吃肉可减肥?真的!这个另类方法还可以火速瘦身啊。想不节食减肥的你快来看啊。吃肉减肥，原来火速瘦身是就是吃肉减肥…… 追求纤瘦的体形给所有无肉不欢... |
| ·饮食瘦身 冬天怎么吃不长胖 2008-11-26 |
| 冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，杀菌能力变差... |
| ·4大减肥食谱 吃出好身材（4） 2008-11-26 |
 ●减肥菜谱4 木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净... |
| ·4大减肥食谱 吃出好身材（3） 2008-11-26 |
 ●减肥菜谱3 枸杞烧鲫鱼 原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 制作方法：(1)将... |
| ·4大减肥食谱 吃出好身材（2） 2008-11-26 |
 ●减肥菜谱2 香菇豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法：(1)将豆腐切... |
| ·4大减肥食谱 吃出好身材（1） 2008-11-26 |
 踏入秋冬季节，减肥又再成为女性的热门话题。那么，如何吃得既健康又能有效减肥呢？在这里，向大家推荐4款最适合... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（10） 2008-11-26 |
 第十种减肥方法(乳香茄汁虾) 食物： 草虾-4尾，圣女蕃茄-5个，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄ 调味料： ... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（9） 2008-11-26 |
 第九种减肥方法(乳香田园蔬菜) 食物： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克 做法：... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（8） 2008-11-26 |
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| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（7） 2008-11-26 |
 第七种减肥方法塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（6） 2008-11-26 |
 第六种减肥方法(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2.以六碗水煮开后，再转小火煮... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（5） 2008-11-26 |
 第五种减肥方法 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（4） 2008-11-26 |
 第四种减肥方法(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（3） 2008-11-26 |
 第三种减肥方法(苹果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2.苹果:从中午12:00开始，每2小... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（2） 2008-11-26 |
 第二种减肥方法 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 ... |
| ·减肥必看 冬天瘦身食疗大全（1） 2008-11-26 |
 导语：一到了秋冬季节，肥胖者少了许多夏天不得不面对的尴尬，对减肥的热情度也大大降低了，他们中的许多人在这个时节已放弃了减肥。</P... |
| ·专家提醒：吃香蕉减肥脾胃“遭罪”（2） 2008-11-26 |
 利： 适当吃香蕉，可防多种病 “不可否认，香蕉的营养非常丰富，除了含有淀粉、蛋白质、糖分和果胶以及多种维... |
| ·专家提醒：吃香蕉减肥脾胃“遭罪”（1） 2008-11-26 |
| 前不久在日韩掀起的“香蕉减肥热潮”最近传入国内，不少减肥人士竞相效仿。对此，广州中医药大学第一附属医院消化科主任刘凤斌教授指出，虽然香蕉营养比较丰... |