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早餐怎么吃更健康?白领一周早餐食谱推荐
2012/12/6
早餐作为每天的第一餐,对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。 研究表明, ...
冬季多吃6种辣味食物御寒防病保健康
2012/12/6
生姜、花椒、打算这些都是我们日常生活中不可缺少的调味品,有了他们,菜的味道才更加鲜美,除此之外, ...
冬日一碗养生汤 御寒滋补保健康
2012/12/5
汤,是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质,对各种烹饪原料经过煮 ...
鸡蛋早餐营养高 保留鸡蛋营养早餐秘诀
2012/12/4
在营养学界,鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日,美国《男性健康》杂志又为鸡蛋冠上了“世界上最营养 ...
燕麦是黄金早餐 7种吃法健康长寿不显老
2012/12/4
“早饭马虎,中午对付,晚上大吃大喝”,正是这样的生活习惯,造就了“百病之源”。健康长寿要从吃好早 ...
冬季早餐吃什么?7款营养餐暖胃养身
2012/12/2
早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐,只有早餐吃的好,你一天才会精力充沛,下面小编为大家推荐了几款营养 ...
冬季养生进补 8种食物绝对不能少
2012/12/2
1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。 ...
孕前饮食要注意 这13种食物不可以多吃
2012/12/1
要想孕育一个完美宝宝,孕前就要改掉一些不良饮食习惯,因为很多食物都会影响人们的生育能力。那么孕前 ...
14种食物的最佳搭档 吃对让你不衰老
2012/11/30
1.优格:益菌强化免疫系统 ■建议:每天两杯 优格提供许多有益健康的物质,例如活菌、蛋白质、 ...
冬季养生宜喝什么粥?
2012/11/30
许多人都喜欢喝粥,但关于“粥”你又知道多少?冬天来了,怎么喝粥最养人?今天就跟小编一起了解一下吧!粥 ...
冬季养生宜喝粥 不同人群煲粥食材不同
2012/11/30
中国人对粥最有感情,明朝李时珍在《本草纲目》中说,粥“又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。 ...
勿饥不择食 警惕12种不宜空腹吃的食物
2012/11/28
平时说的空腹不能吃西红柿、香蕉等是指每顿饭前,也就是饭后四、五个小时。当然,如果在饭前吃了很多零食, ...
女人早餐吃什么养生? 7种食品不可少
2012/11/25
近期,北京某研究机构女性中做了一个小范围调查,发现女性每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐,约 ...
立即“体检”你的早餐 营养师的早餐建议
2012/11/25
一日之计在于晨,早晨第一餐有着相当重要的作用,那么你知道怎么健康的吃早餐吗?现在我们就来看看专家 ...
纯肉无淀粉?盘点10大忽悠人食物说法
2012/11/24
人们一边相信“牛奶不能和果汁一起喝”,一边又相信“牛奶加果汁营养更多”;一边相信“牛奶和豆浆不能 ...
巧用美食摆脱冬季脱发烦恼 养生护发食物推荐
2012/11/23
头发能增加女性的魅力,是女人的另外一面表情。想要头发柔顺如丝,除了基本的清洁以外,更应该通过食物来“ ...
冬季早餐吃什么养生又御寒?
2012/11/22
一顿好的早餐可以影响一天的工作学习,很多人因为压力太大、工作太忙而常常忽略了早餐,甚至很随便吃。其 ...
冬季暖胃汤让你温暖整个冬天
2012/11/21
北方的大雪天气,给日常出行增加了很多不便,突然的降温,也给我们的身体增加了压力。寒冷天气,极易引发肠 ...
食疗养生:冬季手脚冰凉?6道御寒大餐帮你暖身
2012/11/21
寒风凛冽的冬季,你记得用厚厚的大衣将自己包成粽子来躲避寒冷,你知道开着暖气去抵抗冷气的侵袭……可 ...
小雪养生御寒保暖是关键 12种食物防寒又进补
2012/11/21
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气,南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无 ...
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