养生：抗癌食物排行榜（图）

 　饮食因素是癌症发生的重要因素之一，但同时又有很多的食物具有防癌的抗癌的作用，下面小编就来和大家简单的介绍一下。

    很多食物具有一定的抗癌作用，在日常生活中我们多吃抗癌食物确实能够降低罹患癌症的风险。经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的食物。

　　1．酸奶
 
　　酸奶，是以新鲜的牛奶(或羊奶)为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温灭菌，冷却以后．再加入标化的纯乳酸菌种，经发酵而制成的乳制品。近代医学研究发现，无论是用牛奶或是用羊奶所制成的酸奶，都有抗癌作用，而且为实验研究所证实。酸奶具有防癌保健作用，已愈来愈为人们所熟知，无论老、弱、病、妇及青少年、婴幼儿，还是肿瘤患者以及正常健康人，都可以饮用，一年四季，每天1—2次，常量服食50毫升。100毫升(婴幼儿减半)，大有裨益。有一点要提醒注意，空腹不宜饮酸奶。