12学会调节
不要因为要减肥而推却了所有的社会应酬,从身心上来说,这是不好的。你完全可以开心地和朋友在一起,只需要控制住自己的摄入量就OK了。
13称体重(又一次
相信这时的你体重一定有所减轻,恭喜你,同时给自己一点点的奖赏吧.比如去看一场电影或者是去修理一下指甲。