10学会选择健康食品
餐馆里的菜单上是不可能标出哪种食物是健康食品,这就要求你选择,尽量挑选那些全麦食物、蔬菜和低脂肉类,如鱼。牛肉等。
11学会摆脱困境
当朋友邀请你去肯德基共进晚餐时,你不要因为吃了不健康的食品而过分自责!记住,一次小小的失误将不会影响你的整个减肥计划,但同时也要记住,这一次小小的失误千万不要成为下次犯错的借口!