芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜,不仅是家常蔬菜中上乘之品,而且具有一定药理和治疗价值。也是一种风味独特的蔬菜,既可热炒,又能凉拌,芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬。也是治疗高血压病及其并发症的首选之品。其做法超简单的,赶紧来学着做吧,为父母收藏吧!
芹菜炒豆干
材料:芹菜 300 公克、豆干 6 块 辣椒 2 根
调味料 盐、味素各适量 香油、胡椒粉各少许
要领芹菜容易变老,炒的时间不必太久
做法:
A、所有材料洗乾净,芹菜去叶后 切成小段,豆干切成与芹菜同 大小的段,辣椒切小备用。
B、放 2 大匙由于锅中烧热后,再 放入辣椒爆香。
C、再放入芹菜、豆干及调味料拌 炒 3~4 分钟即可。
特点:美味,可口,香甜,爽口
辣味芹菜炒肉末
材料:
芹菜250克,肉末150克,淀粉、泡姜、蒜适量,泡红色尖椒2只,老抽适量。
做法:
1、芹菜切小粒,泡姜,蒜切碎,泡红色尖椒2只,切成圈儿。
2、锅热油,放入一匙剁细了的郫县豆瓣酱和姜蒜末尖椒圈儿,炒出香味以后,倒入肉馅儿,继续翻炒。为了想让肉末的颜色变得深一点,倒了一点老抽酱油,视个人口味可加点醋调味。
3、炒到肉都变色以后,倒入芹菜碎,炒芹菜到没有什么水分起锅即可。
特点:简单好做,又下饭。
芹菜吊片
材料:鲜鱿鱼 250 克,芹菜 1 棵,胡萝卜1 棵,菠萝1 只、葱、姜、红辣椒、米酒、 盐、味精、姜汁、生粉、蒜茸、油各适量。
做法:
1、鲜鱿鱼斜刀切薄片,浸入清水中。芹菜切段。胡萝卜切条。菠萝切盖挖空。
2、鲜鱿鱼放入滚水中,灼至卷起,然后油泡。
3、锅内入油,爆葱、姜、蒜茸,下芹菜、胡萝卜、红辣椒、鱿鱼片炒数下,加盐、味 精、姜汁、米酒,勾芡,翻炒,淋油,倒入菠萝内即可。
特点:香、嫩、鲜美。