双花茶
【原料】金银花(又名双花)10克,绿茶3~5克,
【做法】开水浸泡,代茶饮。
【功效】清热解毒、消暑止渴。可防治痢疾、痱毒等。
菊花茶
【原料】白菊花10克。
【做法】开水浸泡,加冰糖适量,代茶饮。
【功效】清热明目、消暑止渴,特别适合于高血压患者在夏季饮用。
薄荷凉茶
【原料】鲜薄荷叶10克,绿茶3~5克。
【做法】开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用。
【功效】清凉止渴、祛风利咽,适用于夏季外感风热较轻者。
荷叶凉茶
【原料】鲜荷叶20克。
【做法】开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用。
【功效】消暑止渴、降脂减肥,适合于肥胖者夏季饮用。
参麦冬茶
【原料】西洋参3克、麦冬5克。
【做法】开水训泡。
【功效】补心气。
【适用】心气虚的人群。即在出汗多了以后会有心慌、呼吸短促、乏力症状的人。