夏至时人体的阳气达到鼎盛，气血上升，容易出现心脑血管问题和中暑，因此夏至的养生十分关键，要特别注重保养心气，预防中暑。
下面是可供选用的夏季茶品饮料:
芹菜萝卜汤
【原料】芹菜、白萝卜各适量。
【做法】煮水当茶饮。
【功效】降气降压。
【适用】在夏天容易出现气血往头部升发，进而导致头昏脑涨的人群。因这类人在夏至前后出现脑血管破裂的危险比较大，需要适当地进行降气。
金银翠玉饮
【原料】西瓜翠衣（西瓜白肉部分）20g、金银花1钱、薄荷0.5钱、生甘草1钱
【做法】将材料洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶服用。
【功效】清心消暑泻热
【注意】虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。
津气生脉饮
【原料】西洋参3钱、麦冬2钱、五味子1钱、竹叶0.5钱。
【做法】将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后代茶服用。
【功效】消暑益气，养阴生津.
【注意】虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。
香薷消暑饮
【原料】香薷1钱、紫苏1钱、陈皮2钱、茯苓2钱
【做法】将药材洗净，包入过滤袋置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后代茶服用。
【功效】消暑解表，化湿和胃。
【注意】中暑发热突然晕倒者，不适合饮用。
冷饮西瓜汁
【原料】新鲜西瓜。
【做法】取西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后即可。
【功效】清热消暑、生津止渴。
