孕妇多食月饼易“热气”
“作为一种应景食物，月饼应该是适合大多数人食用的一种食品，问题应该不大吧？”还有23天就要临盆的陈琳向记者诉苦，由于担心腹中的胎儿过胖，家人已经提前两个月开始，听从医生嘱咐，减少她进食补品的量。但一向嘴馋的陈琳还是抵御不了美食的诱惑，尤其临近中秋，看到超市那漂亮的冰皮月饼，更是拼命咽口水，“有时候肚子那个小孩也会发脾气，”说起美味的月饼，陈琳笑嘻嘻地说，不是她想吃月饼，是未出世的小孩想尝尝。但家人还是担心胎儿太大，陈琳到时生产有困难，于是制止了。
那么，孕妇是否可以吃月饼？清远市妇幼保健院的产科医生认为，从中医方面解释，月饼容易上火，孕妇多吃易“热气”。
从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并不是什么养生的好东西。
妊娠和产后的妇女因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。妇产科医生指出，妊娠期应避免食辛温燥热的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠期间还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。而对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富、易于消化的食物，因此食用月饼更要注意，最好还是尽量少吃。
但产后的妈妈可以适当食用莲蓉月饼，由于莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，等到秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。
从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品；从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。
需要注意的是，虽然莲子有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，且不利于胃肠健康，因此无论哪一种月饼只能适量进食，每次最好只吃四分之一，以避免摄取过多的热量和油脂。
另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化作用。
温馨Tips
●储存月饼不宜放冰箱。
月饼不适宜放入冰箱储存。在低温的条件下，淀粉会变得老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长，散装月饼可以放置三五天；有独立小包装，或包装中有防腐料包的月饼，可以保存十几天。
●搭配茶水和山楂，胃病患者不宜。
患有心血管疾病的老年人应注意食用时间，否则可能会增加血栓的风险。吃的时候适合搭配茶水或者山楂等一些酸性食物，可以开胃，增强消化能力。但不适合有胃病的人，不然会加重病情。
●胃不好，少吃冰淇淋月饼。
冰淇淋月饼完全由冰淇淋做成，只是用的月饼的模子。肠胃不好的人最好不要尝试。不管是什么味道，糖尿病患者最好少碰。病情不是很严重的人，可以适当吃一点，但一定要减少当天粮食的摄入，比如原先每天吃6两米饭，那吃完月饼就要减半。
