木瓜可帮助消化
木瓜味甘、性平、微寒,丰富的粗纤维和水溶性纤维可缓解糖分和脂质的吸收,具有整肠的作用,而且木瓜酵素和人体胃蛋白的作用相似,能分解蛋白质和淀粉,促进肠道消化及蠕动,对于爱吃肉又常便秘的人,吃木瓜有助缓解便秘,也适合消化不良、轻微便秘的人食用。买木瓜要选表皮光滑、没有瑕疵,蒂头软的比较甜;蒂头硬的还未熟,比较耐放。
注意:木瓜是钾离子含量较高的水果,肾脏病患者要少吃。