要想减肚子,除便秘要优先。许多大肚的出现都是由于久坐,便秘导致的。如何消除便秘?便秘吃什么好呢?下面给你支支招。
关于便秘的说法
便秘是指大肠传导失常,引起大便秘结不通,排便间隔延长或排便困难为主的病症。由于对排便产生恐惧,紧张情绪,更不想大便,久而久之形成了恶性循环,就成为习惯性便秘。
原因分析:
◎机体老化而引起的胃肠的平滑肌衰退,蠕动缓慢,肠壁松弛。
◎长期卧床或者平时缺乏运动,造成胃肠蠕动减缓。
◎饮食不当,食物中缺乏必要的纤维素和维生素,以及脂肪类食物摄入量不足。
下面介绍一些秘方给你,助你巧治便秘减肚子。