排毒是每天都要做到的功课,不少人因为便秘导致宿便堆积在体内,小腹越来越突出,整个人看起来都肿胀不堪。今天生活家为您推荐10款润肠减肥粥,让您轻松排出毒素。
1.鲜葵粥:
鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。