三伏天,让很多人都没了胃口,夏季吃得对,胃口就好,能防酷暑;吃不对,则越吃越没劲儿,不利于健康。
夏季天气炎热,给人们的身体带来种种不适,补充营养就显得格外重要。各种养生的理念应运而生,多种的营养品也处处可见,咋补都不如食补。夏季最适合食用“三豆、四瓜”消暑降温,“三豆”是指绿豆、红豆、毛豆,中医称之为“夏季灭火器”,清热降火。同样有清热解暑功效的还有“四瓜”:西瓜、丝瓜、黄瓜和冬瓜。