在这炎热的夏天中，我们要特别注意的就是饮食，所谓病从口入，很多日常的疾病都是从饮食不注意而引发的，接下来我们将带给大家三伏饮食，让大家拥有健康饮食习惯。
目正值盛夏，平均气温超过30℃，湿度于73％的情况下人们易发生中暑盐分和水分的过度流失会导致血管扩张，给心脏等器官带来负担，甚至引发热痉挛和热衰竭。武警总医院急救中心主任王立祥说，人们在高温潮湿天气下的户外活动要特别注意适时、适量，及时补充盐分和水分，保证充足的休息，定期检查身体。王主任提醒大家：如果市民遇到突发疾病也不要惊慌，应迅速将病人移至阴凉干爽的地方，进行简单急救，以赢得抢救时间。
据医学专家称，这样的数伏天气容易带来很多疾病的高发。而在我国中医学上，有说法叫“疰夏”，就是说，夏季炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。那么，“疰夏”时节，我们该如何调节身体、增强体质呢？武警总医院营养科主任吕利提示广大读者朋友：夏季养生最直接的方法莫过于“食补”。在这其中，“多酸多甘、补气去火、多果蔬”又成为夏季食补的重要原则。
