四、减肥要补充营养
对于肥胖的女性，在夏天是一件喜忧参半的事，热能够减少身体的体重，但是也会造成生活和工作中大量的不便。
专家说：“女性减肥要注意营养素的补充，有部分人喜欢口服维生素片，这样很好，但是应该在饭后。最好是饮食多样化，从食物中天然获取。”
但是，对于特殊的病人，需要补充特殊的维生素。“建议早上饭后补充，基本上能补充一天的维生素量；对有贫血的女性病人，在查出贫血原因之后可以适当补充一些含铁丰富的食物，比如：猪肝、阿胶，以及含铁丰富的瘦肉，血旺都可以。”
此外，充足的睡眠能保证人们精力充沛，保证能够更好的工作和学习，有愉快的生活才能够愉快的工作，所有事情都很容易的时候，心情舒畅，食欲当然不是问题。
