三、经期饮食要干净
大多数女性都知道，在经期不能吃太冷的食物。专家称，除此之外，还要注意饮食卫生，因为食品卫生的好坏直接关系到自己的肠胃体统，是影响人们食欲不振的原因之一。
常有女性在晚上出去吃烧烤，烧烤里面含有大量的致癌物质，女性在晚上吃夜宵，喝冰啤酒、吃辣对胃不好，烤肉在烤中有致癌物质，并且容易上火，引起口腔溃疡等小毛病，间接影响人们的食欲。
碳酸饮料尽量少喝，少吃含糖的东西，专家说：“含糖的东西以及碳酸饮料会明显影响一个人的食欲，因为夏天的时候喝水较多，有些人就选择碳酸饮料或者果珍，这些东西里面含糖，糖份吃了后会有一种饱胀感。其实这些物质营养成分不高。”
