地球上最完美的10种食物，不但能促进新陈代谢、加速燃脂，还能对抗疾病，降低胆固醇，稳定血糖，让你拥有更长更美好的生命。而且，它们还很美味哦，快快把它们加入你的膳食之中吧：绿茶、大蒜、葡萄柚......
吃这，别吃那！我们经常会记下自己应该避免吃的食物——如富含热量、脂肪和盐的食物，它们应该像香烟一样，被卫生总局贴上警告的标签。但是以下列出的这些食物则不同。它们是地球上最完美的食物，不但能促进新陈代谢、加速燃脂，还能对抗疾病，降低胆固醇，稳定血糖，让你拥有更长更美好的生命。而且，它们还很美味哦，快快把它们加入你的膳食之中吧。
1.绿茶
有很多研究都发现了儿茶素的健康益处，这组抗氧化物浓缩于茶叶中。在那些最令人震惊的研究中，有一项是发表在2006年《美国医学会》上的，该研究对40000名日本成年人进行了十年的跟踪调查，在7年的跟踪期间，那些每天喝五杯以上茶水的受试者比其他平均每天喝一杯以下茶水的受试者的死亡率低26%。而另一项日本的研究则将受试者分为两组，其中一组采用富含儿茶素的绿茶饮食。在12周后，绿茶组的体重和腰围都明显比控制组的小。这都是为什么呢？因为研究者认为，儿茶素能促进新陈代谢。
同效食物：巴拉圭茶，白茶乌龙茶，红茶
