煲粥,丰简皆宜。想要朴素,可以来一碗白粥;若要丰盛,则可以斩整只螃蟹煲成海鲜粥。但即便如此,粥也可以算是最平民化的食物了,一年四季,一日两顿,皆可吃粥。蔡澜和欧阳应霁提倡的半饱生活,也不过如此吧。
白果猪肚粥
功效:秋季养生调理,补虚养胃
【你需要】
粳米150g/猪肚200g/白果50g/马蹄30g/淀粉10g/盐2g/葱1小段/白胡椒粉少许
【这样做】
-粳米淘洗干净,用冷水浸泡
-粳米放入锅中,加入清水,先用旺火烧沸,再改用小火慢熬
-白果去壳,去衣及去心。马蹄去皮切成小块,一起放入粥内煮
-猪肚除去油脂,剖开。用盐、淀粉揉搓后,冲洗干净,再放在沸水内汆烫,捞出放在冷水中洗净,切成小块
-待粥煮得略发稠,加入猪肚,继续煮半小时等猪肚熟透
-用盐、白胡椒粉调味,撒些葱花即可