7、让每一餐都多姿多彩
让你的每一餐都多姿多彩,色彩丰富,也就是说,在你的日常膳食中添加更多的新鲜蔬果,那些黄、橙、绿等等颜色的蔬果都是非常理想的减肥食品哦!新鲜的蔬果不仅含有非常低的卡路里,它们所含的大量纤维也是能帮助你增加饱腹感和消除便秘的营养物质,是排毒减肥的佳品。