6、做个“慢食”美女
不知道你有没有留意到，一般比较瘦的人吃东西都比较慢。减慢吃东西的速度，是减肥的妙招。根据研究表明，从你开始进食到大脑接收饱腹的信息至少需要20分钟的时间，而减慢吃东西的速度就能帮助你避免因为不知道自己饱了而吃得更多。另外，减慢吃东西的速度还能帮你保持淑女形象呢！
