9、目标和计划要合理
一下子就能瘦下来那是天方夜谭的神话。也不要相信所谓的减肥神药能帮助你不费力气地瘦身。健康减肥,才是永远窈窕的最好选择。合理的减肥目标是让你成功瘦身的关键,而毫无计划的反反复复减肥,对想要拥有窈窕的你,也是非常不利的哦!每周减少1-2磅是最理想的减重速度。而计划好每天饮食和每天坚持30分钟的有氧运动也是减肥所必须做到的。