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对胃伤害最大的不是不吃早餐,而是这几个习惯

时间:2020-8-4 11:09:00 来源:食品科技网

俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。

可胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视,即使出现了问题也不知道如何调养,很多人因此成为了胃病的“接班人”。

胃作为我们人体第一个接触外界的消化系统,一旦出现某种状况,胃是第一个受到影响的。那我们平时的习惯有哪些是最伤胃的呢?

吃过热的食物

广西食药监局官方网站于2014年4月25日发文指出,若经常吃过烫的食品如火锅、麻辣烫等,就会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤,如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤,反复多次易构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。

长此以往,会诱发黏膜质的变化,以至癌变。

火锅

饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

饮食不洁

幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显得更为重要。

饥一顿饱一顿

现代人得胃病很大的原因就是及一顿饱一顿的,有时候忙起工作来没想不起来要吃饭,特别是一些年轻人。 或者是少吃的一顿,放在晚上狠狠地补回来,这样长期的饱饥不均衡,势必会让胃受伤不小。

也许很多朋友不太明白。 人在饥饿的时候,胃内部的胃酸、蛋白酶无食物来中和,其浓度就会变得非常的高,很容易造成胃粘膜自我消化的局面,时间越久,对胃的伤害越大了。

压力大、情绪差

很多人在压力很大或者情绪比较糟的时候,都会感觉胃部不适。

《伤寒杂病论》中记载“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,说的就是心情对脾胃的影响。

中医认为,五行相克,肝为木,脾为土,木克土即意味着肝克脾,因此,人在委屈伤心的时候,肝气郁滞,就伤脾胃。

西医认为,工作生活压力大,可能导致睡眠变差,易产生紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,并通过大脑皮质传递到植物神经系统,引起胃血管和幽门痉挛,分泌过多胃酸和胃蛋白酶,使胃黏膜保护层自我消化受损,产生各种不适症状。

同时,肠胃不舒服又会加重不良情绪,造成恶性循环。

路边摊

过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降,而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

重口味饮食

烧烤、高盐、过辣等重口味的食物虽然可以满足一时的口舌之欲,但会对胃黏膜产生直接刺激,而一旦长期保持这样的饮食习惯,会破坏胃肠道正常功能,严重损伤胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡等。

过咸的食品都会损伤肠胃,别说辛辣食品了,当把浓度为20%的食盐水喂给大白鼠后,鼠的胃黏膜会产生广泛的弥漫性充血、水肿和糜烂,继而会出血、坏死。


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