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胃病三分治七分养,这些养胃食物别错过

时间:2020-4-8 10:40:00 来源:食品科技网

快节奏的生活中,各式各样的饮食,来自各方面的压力等等,这些导致我们的胃,越来越差,甚至有“十人九胃”的说法。而,胃病一般都不容易治好,所以有“胃病三分治,七分养”的说法。养胃在生活当中需要时刻注意,胃不舒服的人常吃这些食物,或许胃会慢慢的变好。

南瓜

南瓜

如果出现了慢性胃炎的话,在日常生活中也可以通过食疗的方式来帮助呵护胃部的健康,俗话说胃要三分治七分养,所以养胃是非常关键的,可以把南瓜经常端上自己的饭桌。

南瓜是一种非常好的食材,它能够帮助补中益气,消炎止痛,它含有大量的维生素,果胶,具有很好的养胃灭菌的功效,能够帮助呵护胃粘膜,帮助加速胃溃疡面的愈合,胃病或不攻自破。

甘蓝菜

甘蓝菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平,有利于激素分泌,帮助乳房发育。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

蜂蜜

蜂蜜

蜂蜜也被称为胃炎的敌人,如果在日常生活中经常用蜂蜜泡水喝的话,也能够有效的帮助养胃灭菌,保护受损的胃黏膜,加速胃黏膜的修复。

而且还能够提高肠胃的消化和吸收功能,减轻肠胃的负担,若你爱喝蜂蜜水的话,胃会非常的感激你,还能够帮助美容养颜。

花生

吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用,因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克),对养胃有一定好处。

山药

中医认为山药平补三焦,药性较甘甜,可以直接入中焦,补脾胃之气,养脾胃之阴;而现代研究也证实,山药富含多糖,对胃黏膜具有保护作用。一般来说口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药、细细的铁棍山药多糖含量更多,作用更好。

山药

银耳

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

生姜

俗话说“饭不香,吃生姜”,我们常常会用姜来调味作料,温胃散寒止呕等,姜里含有姜辣素可以抑菌抗氧化、减少胃黏膜损伤、抑制胃酸过多分泌的作用,常食用姜对预防胃病有一定的好处,尤其是对胃寒的人。

丁香茶

丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶,不仅有效促进肠道蠕动,还能促使体内垃圾系统排出,长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外,常喝丁香茶还能除口臭,保持清新口气,这主要是针对胃寒引起的口臭,只要多喝丁香茶,戒掉寒凉食物,就能很快消除口臭。


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