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饭后4种暗示胃不好!养胃一定要避开6个禁忌

时间:2020-4-8 10:20:00 来源:食品科技网

随着社会的发展,生活的节奏也是越来越快,很多人忙的连吃饭的时间都没有。就这样,我们也是越来越不健康,经常是三餐不定,随便应付,还会吃一些没有营养的垃圾食品。那么我们的肠胃就容易发出警钟了,常常向你“闹腾”,这个时候你就应该要引起重视了。

胃不好,难长寿,所以,要格外注意养护胃部。

茶水

胃不好的人,饭后会出现4个异常,若没有,说明你的胃还算不错

1、短时间内腹泻

正常情况下,吃坏食物或吃了辛辣食物会导致腹泻,但吃一顿、泻多次,可能是胃肠功能差的表现。

当排便出现黑便时,或如柏油样,可能是早期胃癌,肿瘤细胞已侵犯到大血管,最好去查一下大便潜血。

2、上腹饱胀

尤其是吃完饭后,出现上腹饱胀感,即便吃了很少的食物,也会出现饱胀感,之后就不想进食了,且经常出现嗳气、恶心等情况,小心胃部癌变。

3、饭后反酸

饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉,需警惕胃部健康出现了问题。

一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等。

此时,最好及时检查,不要忽视。

啤酒

4、饭后持续打嗝

打个“饱嗝”,很舒服,但若持续不停的打嗝,时间比较长,需警惕胃部病变。

饭后打嗝,可能是消化不良,也有可能是胃肠道积气,或者是积液过多。

此外,胃部癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌,也会导致不断的打嗝,医学上称为“顽固性呃逆”。

此时,一定要高度警惕病变,及时检查,切莫忽视。

想要一个好的胃,有以下禁忌:

1、胃部不能过度的接触生冷食物

生冷食物易对胃部造成刺激,刺激后胃可能会分泌过度的酸或者收缩,长期如此,胃部功能自然不好。特别是冬季,要少吃冷饮,对于胃本身就不好的人,可以将水果或者冷饮稍作加热食用,避免伤胃。

2、不要吃甜食过度,不然也是对胃不好的。

胃部就像一个大工厂,对我们吃进的食物做加工,酸甜苦辣咸都是来者不拒的,但是甜食作为日常食物,还是不要过度为好,甜食热量高,不易消化,吃甜食过度也是容易积食,对胃不好的。

3、少喝酒

酗酒人群的胃一般都不太好,因为酒精本身就会损害胃粘膜,大量喝酒也会给胃部带来一个不好的环境,空腹喝酒尤其危害严重。经常喝酒的人胃或多或少都是存在问题的,有些不明显,有些却已经出现了比较明确的疾病,如肝硬化和慢性胰腺炎,继续酗酒的话加重胃的负担,加重疾病。

4、避免喝浓茶

喝茶是中国人茶余饭后的习惯,适当的饮茶对口腔有一个清洁的作用,也是比较健康的。但凡事过量了就会适得其反了,喝茶也是一样,浓度过高的茶会对胃部造成影响,因为胃是分泌酸液,而茶是碱性的,太弄的茶可能导致食物无法完全消化。同时茶里面的茶多酚是中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。

5、避免共用餐具

胃部疾病是可以传染的,幽门螺杆菌感染是胃炎的重要传播途径之一,该感染可以通过餐具上的残留进行传播,也可以通过共食的食物进行传播,所以大家要尽量避免共用食物和餐具。

6、千万不能滥用药物

很多药是对胃有损伤的,还有些药备注为饭前吃和饭后吃,主要是怕对胃有损害。所以大家第一,要避免滥用药物;第二,根据医嘱进行服药,若是医生备注说需要饭前吃的药一定要饭前服用,饭后吃的药一定要饭后服用。


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