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口腔反复溃疡是缺少维生素吗?做好5点可预防口腔溃疡

时间:2019-6-27 10:01:00 来源:食品科技网

口腔溃疡是生活中最为常见的口腔黏膜疾病,患病率高,治疗效果差,反复发作是其特点,患上口腔溃疡是一件十分痛苦的事,不仅酸的、辣的、咸的食物一概不能吃,而且还疼痛难忍。那么口腔溃疡是什么原因引起的?饮食上要注意什么?

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口腔溃疡的原因

1、内因

复发口腔溃疡的原因包括外因和内因,有统计数据显示,父母均有复发性口腔溃疡或是父母一方有复发性口腔溃疡时,子女发病率高达60%-70%。

有一些口腔溃疡可能预示着身体有潜在系统性疾病,如口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、维生素B族吸收障碍症等均与口腔溃疡有一定关联,比如,30%~48%的口腔溃疡患者有消化道疾病,并伴有腹胀、腹泻或便秘等情况。

2、外因

如果没有遗传和免疫功能紊乱这两个内因,有些人即使受到了外因影响,也不一定会诱发。诱发口腔溃疡存在很多外在因素,比如刺激性食物(甘蔗、虾等)、工作压力、口腔内的“烂牙”,也有部分复发性口腔溃疡的发病不需要外界动因而自然发病。

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口腔溃疡老是发作怎么办

1、口腔清洁

注意口腔的清洁,养成饭后漱口,早晚刷牙的习惯能保证口腔内的清洁卫生,不给各类口腔疾病的出现提供可乘之机十分关键;再者,在清洁口腔时,不能用力过猛,否则牙刷极易造成口腔黏膜破损,引发口腔溃疡。

2、营养均衡

营养均衡对于口腔的健康来说是尤为重要的,可以有效预防口腔溃疡的出现。日常生活建议大家多吃一些含锌的食物,它不但可以预防口腔溃疡,还能够有效促进口腔溃疡创面的愈合,牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等这些都是富含锌的食物。同时,还应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物都是不错的选择,可以有效预防口腔溃疡。

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3、生活习惯

养成健康的生活习惯,合理地安排作息,保证充足的睡眠时间,坚持适量的体育锻炼,放松心态,养成积极的生活态度,这对口腔溃疡的预防同样大有裨益。

4、注意维生素的摄入

据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡,这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官,而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以,大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的实物,保持大便的通畅,这对于口腔溃疡的预防是非常重要的。

避免口腔黏膜受损

口腔黏膜受损也是导致口腔溃疡出现的一大主要原因,所以在生活中应该要尽量避免这一情况的发生。

口腔溃疡不能吃什么

1、热性水果:荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、桃、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

2、油炸食品:油条、油饼、炸春卷、炸丸子、薯条、炸鸡、烧烤、炸排骨等。

3、烟熏食物:烟熏鱼、熏鸡、熏肉等。

4、刺激性食物:葱、姜、蒜、八角、辣椒、胡椒、花椒、茴香、桂皮、芥末、韭菜、五香粉等。

5、发物类食物:羊肉、狗肉、鱼类、鹅肉、虾、螃蟹、鸭蛋等。

6、坚果类食物:花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。

7、腊制食物:腊肉、火腿等。

8、腌制食物:咸菜、咸肉、咸鱼等。


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