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口腔溃疡是缺乏维生素吗?口腔溃疡怎么办?

时间:2019-6-10 8:56:00 来源:食品科技网

口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病,在人群中患病率一般认为超过10%,可以发生于男女老幼,以中青年最多见。口腔内出现的溃疡95%是复发性口腔溃疡(俗称口疮),是最常见的口腔黏膜疾病之一。如何有效避免口腔溃疡的发生呢?又是什么原因导致口腔溃疡的发生的呢?

小米粽

口腔溃疡可能是缺B族维生素

缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,维生素B2不足时,会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等,特别是在皮肤和黏膜上出现症状,维生素B6和脂肪的代谢有关,B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B6等。

口腔溃疡了怎么办?

1、日常护理

①注意口腔卫生

早晚刷牙相信大多数人都能做到,但是你有没有饭后漱口呢?

就算你不在乎口腔溃疡,拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。

在这里狗狗还教给大家一个小妙招:将漱口水换成淡盐水,盐水可以起到消炎作用。

②保持心情舒畅,乐观开朗,避免上火和着急。另外保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳。

③注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。

④适量进行体育锻炼

坚持长期有氧运动,加快血液循环,增强机体抵抗力。

刷牙

2、饮食调理、药物调理

① 多吃富含VB、VC的蔬菜水果

口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。

② 可以试试啤酒

这次终于不diss啤酒了,轻微的口腔溃疡,可以试试啤酒。

一方面,啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合,另一方面,酒精也有消毒的作用。

辣椒

③ 溃疡贴膜或西瓜霜

如果你痛得厉害,可以去药店购买溃疡贴膜,毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。

④ 不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

可在还未痊愈之前,典型的辛辣食物包括麻辣烫、四川火锅等统统不要碰。同时,也应少吃一些胡椒、生蒜、大葱等燥热的食物,还有牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果也适当控制比较妥当。

不吃辣的你也不要沾沾自喜,因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡(可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长)。


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