豉椒蒸银鳕鱼
材料:银鳕鱼扒一块
调料:油,壶底油豆豉,葱,姜,朝天椒,花雕,白胡椒粉,李锦记蒸鱼豉油。
银鳕鱼扒加花雕略腌,葱段架空大火蒸5分钟。同时炒香姜末、葱花、朝天椒、一勺豆豉,加蒸鱼豉油略煮。
鱼蒸5分钟后浇上以上酱汁再蒸1-2分钟。关火闷一下。Done.(电炉可以早点关火用余热闷。)
要点:不要蒸过头,调料要略淡些。才能体会出银鳕鱼肉质的嫩滑鲜甜。
天麻蒸银鳕鱼
食材:银鳕鱼3块,天麻3片,红枣3颗,香菇3片,鲜荷叶3片。
调料:陈皮丝1茶匙,盐2茶匙,胡椒粉1/2茶匙。
做法:
1.把银鳕鱼加入调料拌匀,和香菇、红枣、天麻一起排成麒麟形状,放在新鲜的荷叶上。
2.将1放在蒸锅上蒸熟即可。
这道菜,对神经性偏头痛,高血压引起的四肢麻木,神经衰弱引起的头昏、头痛、失眠等都有相当的治疗价值。它的口味酥脆清淡,很能开人胃口。
豉汁香煎鳕鱼
原料:银鳕鱼、豆豉、料酒、葱姜蒜、盐、花椒、老抽、油。
制作方法:
1、将银鳕鱼解冻,用清水冲洗干净;
2、用盐、葱、花椒、姜、料酒涂抹鳕鱼,盖上保鲜膜腌30分钟,捞起用厨房纸擦干水分;
3、锅中放入橄榄油,7成热后放入鳕鱼块,用中火煎3分钟后翻面,煎到金黄酥脆捞起,放在干净的盘中备用;
4、锅中放入油,7成热后放入姜、蒜、花椒,然后加入豆豉炒香,加入少量开水和老抽;
5、放入鳕鱼块小火闷5分钟,起锅时加入葱花即可。
纸包柠檬鳕鱼
原料:鳕鱼1块,油纸2张,柠檬2片,西餐香葱2根,盐,黑胡椒,橄榄油适量
做法:
1、鳕鱼放在一张油纸上,两面撒海盐和黑胡椒碎,最后在上面摆上柠檬片和西餐香葱,略撒橄榄油;
2、把第一张纸折叠包裹后,外面再加一张油纸,同样对折包裹好,烤箱200度,烘烤18-20分钟即可!
孜然烤鳕鱼
材料:鳕鱼,姜
调料:混合烧烤料(孜然,茴香,五香粉,芝麻,辣椒粉),盐,油
做法:
1:鳕鱼清洗干净,从中间切两半,去骨。
2:放入盆中,加姜。
3:放少许盐摸匀。
4:放少许胡椒粉摸匀,腌制半小时。
5:烤盘倒少许油。
6:放上鳕鱼,皮向下。
7:在鳕鱼上在刷一层油。
8:撒少许烧烤料,放入烤箱200度烤20分钟,在撒一层烧烤料,在烤5分钟即可。
一点心得:
*在东北很多卖烧烤料的,都给配好的,自己配也可以。
*烤制时间根据鱼的大小自己调整,鱼烤的外焦里嫩最好。
*开始烤的时候撒一些烧烤料使鱼入味,最后在撒些烧烤料增加香气。