香菇炖鳊鱼
食材:鳊鱼1条 香菇4朵 青辣椒1个 红辣椒1个 生姜10片 大蒜6瓣 葱段2克 油3勺 水2杯 小米椒3个
鱼肉是很吸收盐的,先给鱼的两面擦一遍盐,虽然后面还要加盐,但是不要担心会过咸,习惯吃清淡的会觉得比较咸,可以加入冰糖来调剂。鳊鱼去鳞、剖肚、去鳃和内脏清洗干净沥干水分备用。在煎炸之前划上花刀;已经抹了少许盐,这样鳊鱼不会粘锅而且容易入味。
鳊鱼放入油锅;油烧八成热。煎炸鳊鱼时油放的不是很多,就把锅倾斜让鳊鱼滑到锅边,尽量让鳊鱼全部泡在油里。要完全煎好一面后;再煎另一面。煎炸后不要老是翻动鳊鱼。不能急于将没有煎炸好的鳊鱼翻面,鱼肉会破的。如果觉得油比较多,可以用勺子舀出一些,放入之前煎好的鱼,加入料酒【或者米酒】烧制。鱼和油混合在一起,稍微焖几秒钟味道特别香。
加入一勺生抽。老抽不需要放太多,上色就行;不喜欢颜色过深可以选择半勺。
加入2杯水,水要一次加足,炖鳊鱼一定要小火。并且水要没过鱼。大火烧开后改小火烧制。炖到一半时中途要把鳊鱼翻面。
锅中留些底油,下干红辣椒、生姜炒香。辣椒、小米椒和香菇都具有去腥增香作用,如果不吃辣味,可以选择购买柿子椒这种没有辣味的辣椒。为的是增加色泽,对促进食欲有一定的帮助。
加入一勺盐。事先鳊鱼已经用盐腌制过,但是鱼的吸盐能力很强。这勺盐如果加进去觉得咸了,可以用冰糖或者白糖来补救。口味重的应该不会觉得咸。冰糖只是用来吊鲜味的,如果不是太咸,也可不放冰糖【白糖】。
加入一勺胡椒粉。烧鱼放胡椒粉可以去除腥味和增加口感。将炖好的鳊鱼放入到已经烧好的浓汁调料里,一起炖2分钟让味道充分进入到鳊鱼肉里。煮到汤汁收拢撒上葱段焖一下就可以出锅了。这道香菇炖鳊鱼有了香菇都不用放鸡精和味精了,肉质非常鲜美!
温馨提示:煎炸后不要老是翻动。
温馨提示:如果觉得比较咸,白糖或者冰糖是很好的调剂品。
温馨提示:在煎炸之前划上花刀抹少许盐;这样鳊鱼不会粘锅而且容易入味。
红烧鳊鱼
鳊鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
食材:鳊鱼500克
配料:姜、葱、红椒、青椒、生抽、老抽、料酒、白砂糖、陈醋、郫县豆瓣酱、各适量。
做法与步骤图:
1、准备好食材。
2、鳊鱼处理好之后,两面改一下刀,抹点盐腌制约10分钟。
3、切好姜葱蒜,红椒和青椒。
4、热锅冷油,下鱼煎制。
5、煎至两面微黄。
6、把鱼装出,炒香姜葱蒜,加入豆瓣酱,炒香。
7、加入鱼、适量清水,老抽1汤匙、生抽1汤匙、陈醋1小勺、糖1小勺、盐1小勺,烧开,后转小火。
8、小火煮约10分钟,烧的时候不停把汤淋在鱼上。也可以翻面煮。
9、最后加入红青椒丝,收汁。
10、装碟。
小贴士:
1、鱼用盐腌一下可以去腥,也更鲜美。
2、煎鱼时,热锅冷油把鱼下锅,煎一会再翻面。
3、放盐要适量,酱油和豆瓣酱都咸味。
4、红青椒也可以换为香菜或香葱。
5、也可以把鱼煎香后,直接加入水烧开后,再加入调料。
【豆辣蒸鳊鱼】
主料:鳊鱼1条(约500g)
辅料:姜2片 葱1根
蒜 2瓣
调料:
盐 少许
生抽 1茶匙
豆豉酱 1汤匙
辣椒面 1汤匙
食用油 少许
做法:
1.鳊鱼处理干净擦干水分,鱼背上划斜刀,并内外涂抹少许盐腌制30分钟;
2.姜、葱切碎,蒜去皮压成蓉;
3.取一空碗将生抽、豆豉酱、辣椒面拌匀;
4.鱼腌好后,将拌匀的豆辣酱铺放在鱼身上;
5.锅中烧水,水开后将鱼放入锅中,盖上锅盖,隔水大火蒸8-10分钟;
6.蒸好后关火,抬出撒上葱花,淋入热油即可。
小贴士:
1.腌鱼是为了让鱼更入味,腌鱼的盐不要多,一点点即可;
2.蒸鱼的时间视鱼的大小、自家火力大小,适当增减。
蒜香鳊鱼
食材;鳊鱼 姜,蒜,香葱,油,盐,料酒,酱油,辣椒丁,胡椒粉。
方法;
1、鳊鱼一条清理鱼肠,
2、里外都抹上盐,料酒,酱油,胡椒粉,姜,蒜腌制二小时。
3、去掉腌出的汁和渣。
4、放进蒸锅里隔水蒸,
5、蒸十五分钟,
6、再切点姜丝和蒜,
7、烧油放进干辣椒丁煸香,
8、再放进蒜,姜丝,放点盐炒匀。
9、炒好的蒜浇在蒸熟的鳊鱼上即可上桌。