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贡柑的营养价值

时间:2015/2/28 16:13:00 来源:食品科技网

贡柑营养成分

贡柑

1:皇帝贡柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

2:如果把皇帝贡柑内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

3:皇帝贡柑的柑皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉。

4:皇帝贡柑除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外,皇帝贡柑还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春。

5:美国佛罗里达大学研究人员证实,食用皇帝贡柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。


热量(kcal) 水分(g) 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合物(g) 膳食纤维(g) 维生素A(RE) 维生素B1(mg) 维生素B2(mg) 维生素B6(mg) 维生素C(mg) 钠(mg) 钾(mg) 钙(mg) 镁(mg) 磷(mg) 铁(mg) 锌(mg
40 89 0.5 0.2 10.2 1.7 66.7 0.09 0.01 0.01 31 4 55 24 10 15 0.2 08

皇帝柑有促进通便的作用

皇帝柑富含粗纤维,果肉纤维多,营养丰富,多吃可以促进通便,缓解便秘。

皇帝柑有助于降低胆固醇

皇帝柑中丰富的膳食纤维不仅仅可以润肠排毒,还同时能与果肉中的果胶一起帮助人体降低胆固醇。

皇帝柑有助于美容

皇帝柑中富含的维生素C有助于对抗自由基,帮助皮肤美白,淡化斑点。

皇帝柑能帮助消除疲劳

正因为富含各种维生素与矿物质,皇帝柑有助于快速恢复疲劳,补充水分,另外柑橘类水果中富含的柠檬酸,皇帝柑中柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

皇帝柑有助于保护心血管

皇帝柑皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故皇帝柑是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用皇帝柑可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

皇帝柑能帮助润肺止咳

中医认为皇帝柑润肺健脾,止咳顺气,特别是皇帝柑柑橘的瓤肉外裹着一些白色的网状东西通常被称为“络”。橘络具有通络化痰、顺气活血之功,不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,且对肿瘤患者久咳引起的胸肋疼痛、气滞不舒等症状有辅助治疗作用。所以皇帝柑对于老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者,是食用的上乘果品。

皇帝柑有助于安神助眠

皇帝柑食用以后,橘皮也是一宝,皇帝柑的橘皮可以入药,在制作各色美味佳肴时适当放一点,不光可以增加食欲,还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。也有人将橘皮收集起来放在床头、炕上,可起一定的理气安神助眠作用。



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