清炖二骨汤
材料：猪骨500克，乌骨鱼250克
做法：猪骨，乌鱼骨洗净，砸碎，加清水适量炖至汤呈白色粘稠。加盐少许，弃渣饮汤。
注意：在熬煮过程中，从骨头中熬出的钙质其实是相当有限的，但若在汤中加点醋效果会更好。因为醋中的分子可以让骨头包裹的钙质更容易释放出来，更能达到强固筋骨的效果。这道菜可以经常食用，每日1～2次，对小儿软骨病，出齿不齐，发育缓慢，头颅畸形等有效。
1～2岁
西兰花炒虾仁
材料：虾仁100克，西兰花20克
做法：先把西兰花煮熟，剁一下，这样可以保证在虾仁一起炒的时候很快煮熟。鲜虾剥出虾仁，剁碎备用。在锅里倒一点花生油，把剁好的虾仁和西兰花搅在一起，翻炒一下，虾仁变色就可以出锅了。
注意：如果给1岁前的宝宝吃这道菜，可以将虾仁弄成泥，1岁以后虾仁切成段就可以了。虾仁千万不要炒老了，否则孩子觉得不好嚼，就不好吃了。
虾皮豆腐
材料：豆腐100克，虾皮150克
做法：虾皮洗净，豆腐用沸水烫过，捞出切小块。虾皮入锅，加半碗水煮沸，再将豆腐块入锅，煮沸约10分钟。放少许盐和麻油调味，即可出锅。
注意：可以开胃化痰，调和脾胃，清热生津，补肾固齿。佐餐或单独服食，1天1次，可连服数天。适用于小儿佝偻病或出牙，行走等发育均迟于正常儿的宝宝。
肉末香干油菜丝
材料：瘦猪肉25克，豆腐干30克，油菜少许
做法：将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干或豆腐片切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放油，下肉末煸炒，然后放入葱花，豆腐干丝，适量添水，烧片刻。最后投入油菜丝，翻炒片刻，加入盐少许即可。
3～4岁
炸酥鱼
材料：小黄鱼适量
做法：把锅烧热，在锅内放入葱，姜铺底。把小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂。
注意：不但鱼肉酥了，甚至连骨头都酥了，这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
素纤可乐饼
材料：红薯150克，米饭1小碗，乳酪丝25克，鸡蛋1个，面粉半杯，熟芝麻粒1小匙
做法：将红薯去皮切成小丁状，放到锅里隔水蒸熟。将蒸熟的小丁状地瓜倒入大碗内搅拌，再加入米饭拌匀备用。鸡蛋打匀，面粉铺盘备用。双手洗净沾上干净的水，将材料揉成椭圆状，塞入乳酪丝后揉匀。将揉匀后的面团先沾蛋液，再沾点面粉，之后再沾一次蛋液，最后沾点面粉。锅内放油，小火预热，将面团炸成金黄即可。
注意：红薯中的胡萝卜素是保护眼睛的优质维生素A来源，加上大米中含有的维生素B群，有助于宝宝骨骼的生长。可乐饼捞起后记得沥油，或用餐巾纸吸去多余的脂肪。
