秋天吃什么水果好？秋天不可错过的10种营养果品（5）

   9.葡萄

    打榜理由：很好的能量来源

    营养速查：葡萄的含糖量达8% ～ 10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等。

    10.梨

    打榜理由：含有84% 的水分

    营养速查：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。