新招五:“蒜”起来
蒜是天生的抗生素、抗凝结剂和抗癌物,而且长久以来,已被广泛应用来对抗病毒。假如你本来就好这一口,最好每天生吃少许。但如果实在受不了那股味道,你也可以去超市找找看,有一些无味的蒜片产品已经在杭州亮相了。
新招六:善用海洋力量
和上面这些东东比起来,螺旋、藻、紫花芋蓿等等,恐怕你还不熟悉。但要告诉你的是这些海洋物产蕴含丰富的海草、海藻和蓝绿藻精华,含有抗癌功效。同时混合了抗氧化成分和铁、钙、钾等矿物质,很多专家认为它们比一般维他命补充剂更易被人体吸收。在杭州要找纯粹的原产品估计有些困难(个别时尚餐馆偶尔能看到),不过一些大商场的地下超市还是能看到一些合成产品。
但是要提醒你注意一点,很多进口的深海鱼油水分很大,据一位美国专业保健食品实验室负责人提供的“内幕”消息,有些公司生产一瓶鱼油的成本估算一般在1.2美元,而其中胶囊和包装的费用却至少需要0.7美元,剩下多少真材实料可想而知。