秋季养生3个关键词 防秋燥保睡眠常泡脚

    寒露之后，我们可以明显地感觉到，气候开始日趋干燥，空气中的水分也逐渐减少，人们容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。为了预防“秋燥”，人们的日常养生保健也应该以“秋冬养阴”、养“收”的中医原则，及时作出调整。小编经过一番咨询调查，总结出几个顺应初秋养生的小秘密，其中包括日常饮食、养生饮品、运动、睡眠等，帮助你轻松防“秋燥”。