误区3：只要多补维生素，孩子吃啥无所谓
真相：在一顿没有多少营养的饭菜里，是绝对不会有什么复合维生素的。在6月发布的一份报告里显示，那些每天都要吃大瓶小瓶的所谓的富含各种维生素的补充剂、营养药的孩子们依旧缺少很多必需的维他命和矿物质。增加孩子们每餐里的营养远比吃各种药丸有效得多。
事实上，选择富含维生素和矿物质的食物无论什么时候都能帮助孩子成长，而营养剂什么的事实上通常只会对8岁以上的孩子才会有所帮助。“对于一些年纪稍大的孩子而言，服用营养剂等等只能作为对日常食物中所欠缺的营养一种补充，而不是代替。”
快餐食品永远都是让孩子长膘的罪魁祸首？加了色素的食品会让孩子注意力不集中？多补各种维生素才能让孩子健康茁壮？如果你觉得自己很清楚孩子该吃什么，不该吃什么，那么看了下面的这7点，你会吃惊地发现，原来自己长久以来被这么多“常识”所误导。不信？看下去吧。
