21、番木瓜
番木瓜和芒果一样，含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C;鲜嫩的番木瓜汁加入柠檬汁后，味道变得更加鲜美;可能很少有人了解它的黑核的营养价值;它能像亚麻子和芝麻一样放在搅拌器中碾碎，以便它所含的能促进性激素产生的必需脂肪酸在体内被充分吸收。
22、洋葱和韭菜
大蒜、洋葱、韭菜同属于葱属类一族，它们都有提高性功能的作用;它们也被认为是肝脏所依赖的食物，因为女性雌激素便是在肝脏中合成的，它们有利于调节女性体内激素的平衡，特别是对那些患有经前期综合征和闭经症状的女性;这两种食物含有丰富的钙、叶酸，同时也含有丰富的镁和胡萝卜素。
