两性养生：鸡蛋等36种食物 让你长久享有“性福”（6）

    13、杏仁

　　杏仁含有丰富的镁和许多能调节前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素产生的重要前提因素之一;此外，杏仁含有大量的钙、锌、叶酸、维生素B2、维生素B3和维生素E，因此，它是一种治疗不孕症和提高性欲的重要食物。

　　14、虾

　　虾是壳类动物的一种，含有丰富的锌、镁、钙、碘、硒及苯丙氨酸，这种氨基酸在大脑中合成神经传导素，从而调解人的情绪和提高性欲，碘缺乏可使性欲降低。

    15、芝麻

　　其是微量元素硒含量最丰富的食物之一，此外，芝麻含有大量的锌、铁、镁、维生素E、叶酸和Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸;锌是一种重要的营养素，缺乏它，可能导致不孕症;